肝不好的人，这三种肉，能少吃一口是一口！越吃肝越不好
大家都清楚 ， 肝脏对我们健康的重要性 ， 当肝脏出现损伤的时候 ， 人体毒素不能及时排出体内 。 导致很多不适和危害身体健康 ， 而秋天就是一个屯秋膘的一个季节 ， 很多人可能在秋天进补一些滋补身体的食材 ， 但如果大量的进补 ， 很容易加重肝脏及其其他器官的负担 ， 肝脏容易出现问题 ， 因此在秋季进补也要有节制 。
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肝不好的人 ， 少吃这3种肉 ， 越吃肝越不好
1.脂肪含量高的肉
有的人会有一种观念“吃什么补什么” ， 其实这种观念不全对的 ， 吃猪肝、鸡肝动物肝脏来修复肝脏 ， 过多食用这种食物不仅对我们的肝脏有害 ， 而且还很容易影响我们的消化能力 ， 导致胆汁分泌不足 ， 致使肝脏中大量脂肪堆积 ， 形成脂肪肝 ， 并且是常见的高脂肪食物 ， 例如肥猪肉和蛋黄 ， 容易积聚脂肪并引起各种疾病 。
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2.吃羊肉
在秋冬季节 ， 许多人喜欢吃羊肉 ， 因为羊肉很滋补 ， 多吃羊肉也可以起到保暖的作用 。 除了吃羊肉外 ， 有些人还喜欢喝羊肉汤 。 许多人认为 ， 进食过多不会对身体有危害 。 但对于肝脏不好的人 ， 吃太多的羊肉只会减慢蛋白质和脂肪的氧化进程 ， 减缓人体代谢的速度 ， 进而增加肝脏负担 。
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3.吃海鲜食品
这个时候是螃蟹上市的季节 。 尽管海鲜价格相对昂贵 ， 但我们还是许多人的最爱 。 对于肝功能异常或是肝炎的人来说 ， 建议最好少吃这种螃蟹、鱼生等海鲜 ， 这主要原因也是海鲜中有很多细菌和寄生虫 。
如果没全熟透或是生食用过多的这种海鲜很可能会影响食物中毒 ， 与此同时 ， 它将继续加剧肝脏疾病的发生并增加肝脏负担 。
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身体出现六大表现 ， 说明肝不好！
1、眼睛：眼睛比较容易眼干 ， 有眼屎 ， 出现模糊 ， 黄疸 ， 黑眼圈的情况 。
2、脸：脸色发黑、脸色暗淡发黄 ， 容易滋生痤疮、黄褐斑等 。
3、精神：无精打采、容易忘性 ， 脾气急躁 。
4、胃口：食欲特别差 ， 经常腹泻腹痛 。
【肝不好的人，这三种肉，能少吃一口是一口！越吃肝越不好】5、指甲：指甲看起来有坑洼、出现竖纹或是黑竖纹 。
6、失眠：容易半夜惊醒 ， 睡不好 ， 多噩梦 。
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日常如何养肝 ， 坚持3件事 ， 肝会越来越好
1、多喝水
我们平时总说多喝水 ， 有益于身体健康 。 而肝脏不好的人 ， 除了多喝水之外 ， 还在水里添加一些养肝护肝的植物 ， 更好地起到养护肝脏、洗净肝毒的作用 。
取藏须参3克、清水黄芪2克、元芦草根2克、枸杞6粒；切好片混合在一起 ， 以帮助营养成分更好析出 ， 然后再加开水焖泡出味 ， 趁热饮用 。
这个小茶方也是有来源的 ， 在《千金方》中曾有记载 ， 名为藏须参护肝茶 ， 是流传已久的养肝组方 ， 适合大多数人用来调理肝脏 。
黄芪保肝消炎；枸杞养肝明目；元芦草根修复肝细胞 ， 促进肝功能恢复；藏须参特有的硒元素 ， 具有保护肝脏 ， 预防毒素淤堵肝内 ， 被称作“护肝小能手” 。 四者搭配更好地发挥养肝作用 。
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每天1-2杯 ， 连喝30天 ， 洗净肝毒 ， 肝脏更健康 。
2、经常运动
随着社会的进步 ， 交通的发达 ， 再加上一些职业的因素 ， 人们久坐的时间已经远远的超过运动的时候 ， 这也是人们健康受到威胁的一大因素 。
每天坚持运动 ， 不仅可合理的控制体重 ， 对人体的身体也有极大的好处 ， 每天或是每周都要给自己运动的时间 ， 促进新陈代谢 ， 提升免疫力等 。
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3、适当放松
现代人的压力都很多 ， 工作 ， 家庭 ， 房子 ， 车子等等 ， 每个人的肩膀上都扛着重担 ， 每天不停的熬夜加班 ， 喝酒应酬 ， 还要承受着心理的负担 ， 这些因素对人的肝脏来说已经“超载”了 。
生活中 ， 学会劳逸结合 ， 适当的放松 ， 没有比自己的健康更重要的东西 ， 时常出去旅游 ， 与朋友聚聚餐 ， 听听音乐 ， 常与大自然亲近 ， 抒发自己不良的情绪 。
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温馨提示
肝病患者必须调整好饮食 ， 合理安排一日三餐 ， 饮食以清淡、易消化为主 ， 及时纠正挑食和偏食的坏习惯 。 发霉变质的食物不能吃 ， 因为其中含有的黄曲霉毒素 ， 会使得肝脏正常细胞发生癌变 。
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