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BaBa很忙|4个地方会悄悄变大，连丈夫都“扛不住”，女人生产后

导语：对于女人来说 ， 一旦步入婚姻 ， 接下来就要面对怀孕生子 ， 和哺育与养育子女了 。 很多女人不在意婚后保养 ， 觉得自己已经是已婚妇人 ， 没必要再浪费金钱时间和精力在这些方面 。 结果就是美貌很快不再 ， 甚至变化大的让人认不出来 。
女人当妈后 ， 4个地方会“变大”
最近丽丽有件高兴的事儿 ， 那就是她要和毕业以后5年没见的闺蜜同学芳芳相会啦 。 一想起这事儿她兴奋不已 ， 当年的芳芳是班里的班花 ， 皮肤白皙 ， 身材苗条 ， 是班上好多男生的梦中情人 。 但芳芳一点也不以容貌自傲 ， 她性格温柔 ， 和丽丽相处的非常好 ， 所以丽丽对这次相会充满了期待 。
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【BaBa很忙|4个地方会悄悄变大，连丈夫都“扛不住”，女人生产后】结果芳芳一到 ， 丽丽差点没认出来她 。 眼前的芳芳不但面容憔悴 ， 就连以前引人遐思的曼妙身材 ， 现在也胖了一圈 ， 看起来比实际年龄大了好几岁 。 看到丽丽诧异的面容 ， 芳芳不好意思地解释说 ， 自己怀孕生娃以后 ， 就整天忙着带娃 ， 每天要喝大量汤水不说 ， 还因为要陪娃睡觉休息 ， 运动少 ， 体重比当年增加了20多斤 。
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女人生孩子后该如何保养自己
芳芳的事情可不是个例 ， 现在好多女人生孩子以后或者因为孕期积累的营养太多无法去除 ， 或者因为哺乳期内补充的营养过剩 ， 或者因为带娃时每天运动量太少 ， 总之导致身材臃肿变形 。 特别是女人的胸部、腹部、臀部 ， 因为女人特殊的生理结构 ， 容易在产后发胖变大 。 另外 ， 丈夫们还选了“脾气”作为第四个容易变大的 ， 因为女性产后大都是带娃主力军 ， 家务一头担 ， 的确容易因为养育和家务的压力导致脾气爆发 。 所以现在都把这样的妈妈称为虎妈 。
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所以 ， 宝妈应该从以下方面着手保养自己：
一、注意饮食 ， 控制体重 。 宝妈产后因为生理原因 ， 本身就容易发胖 。 这时一定要注意平衡饮食结构 ， 在优先满足蛋白质和钙等微量元素的基础上 ， 注意荤素搭配 。 切忌补得太多 ， 造成体重暴增 。
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二、注意运动 。 宝妈们产后一定要按时定量运动 ， 合理的运动不但能减重 ， 更重要的是能塑身 ， 对于产后亟需身材修复的宝妈尤为重要 。 宝妈们要选择适合的瑜伽、慢跑、塑身操等运动 ， 并且要持之以恒 ， 切莫三天打鱼 ， 两天晒网 ， 这样的健身效果会差很多 。
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三、注意和家人的沟通交流 。 宝妈们产后要带娃和做家务 ， 本身还要上班 ， 真的是三头并进 ， 无论体力还是精力都容易严重不足 。 这时 ， 宝妈们一定要和丈夫以及家里的老人多沟通和交流 ， 摆明自己的困境 ， 互相理解对方的不容易 ， 并且携手合作 ， 共同度过最艰难的这几年 。
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希望宝妈们吸取芳芳的教训 ， 不能因为做妈妈了就不注重自己的形象 ， 从而引起过早的衰老 。 只要宝妈们控制饮食 ， 多运动 ， 多和家人交流沟通 ， 保持愉悦心情 ， 肯定能做个时尚漂亮的美丽宝妈 。


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