卷腹时脖子有疼感，感觉僵硬。咋解决
是不是刚刚开始练？一般是不太适应~卷腹前后都要放松脖子 揉捏转等~我练了个把月都不用活动脖子没什么问题如果长期是这样，考虑是不是脖子有问题~
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如果是刚开始练可能是腹部力量不够，如果不是的话就是发力的地方错了。正确应该是腹部带动上身，而不是头部带动上身。有一个小技巧可能对你有帮助，那就是慢慢做，很快的时候很容易头部发力用惯性来带动上身，如果放慢速度的话就不会了。
■网友的回复
脖子在发力，试试用腰。
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