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老娄健康说|四十七八”啥意思？眼科医生：做好5点，老来眼睛透亮，“花不花

眼睛是心灵的窗口 ， 俗话说“花不花 ， 四十七八” ， 意思就是说你到了四十七八的时候 ， 你的视力将会决定你老年的时候会不会出现花眼的现象 。 有的人老了眼睛就花了 ， 有的人则依旧透亮不老花 ， 其实这和平时的用眼习惯和用眼卫生有很大的关系 ， 眼科医生：做好5点 ， 老来眼睛透亮 ， 一起来了解一下吧!
常吃对眼睛有利的食物
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平时生活中要保护好自己的眼睛健康 ， 可以经常吃一些对眼睛有好处的食物 ， 这也是一种保护眼睛的好方法 。 日常生活中常见的保护视力的食物有 ， 动物肝脏 ， 蛋黄 ， 玉米 ， 决明子 ， 胡萝卜等等 ， 如果平时可以换着吃 ， 经常吃对眼睛健康是非常有利的 。
少熬夜
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经常熬夜对眼睛健康肯定是非常不利的 ， 因为晚上人的眼睛也需要休息 ， 经常熬夜的人 ， 一般都会出现眼睛干涩的现象 。 并且夜间使用眼睛会加大视力降低的速度 ， 让原本健康的眼睛 ， 在熬夜中变得越来越差 ， 视力逐渐下降 。 所以想要保护好自己的眼睛 ， 那么平时生活中一定要改掉熬夜的坏习惯 。
不要总是揉眼睛
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很多人当眼睛出现不舒服的时候 ， 就会用自己的手去揉眼睛 ， 虽然可以缓解眼睛的不适 ， 但是手长时间裸露在外面会有很多的细菌 。 而且揉眼睛的力度可能掌握不当 ， 这些都会对眼睛造成很大的损伤 。 所以平时生活中如果出现了眼睛不适的现象 ， 可以滴几滴眼药水来缓解一下 ， 这样才能有效保护自己的眼睛健康 。
出门戴太阳镜
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人的眼睛是非常脆弱的 ， 平时一定要注重保护 ， 尤其是在阳光比较强的时候 ， 出门要佩戴太阳镜 ， 因为过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜 ， 甚至导致白内障等多种眼部疾病 。 所以太阳比较大的时候 ， 要佩戴太阳镜或者宽沿帽等来保护自己的眼睛 。
不要长时间对着电子产品
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人在正常情况下 ， 一分钟大约要眨眼12-15次 ， 但是如果你长时间盯着电子屏幕看 ， 那么你的眨眼次数就会减少 ， 这样就会很容易造成眼睛疲劳 ， 干涩 ， 近视 。 所以平时在使用电子产品的时候 ， 如使用电脑 ， 或者手机的时候 ， 不要使用太久 ， 经常抬头看看远方 ， 这样可以有效让自己的眼睛得到休息 。
【老娄健康说|四十七八”啥意思？眼科医生：做好5点，老来眼睛透亮，“花不花】保护眼睛是每天都要做的事情 ， 长期坚持才有效果 ， 千万不要在熬夜了 ， 玩手机时间也要控制好 。 做到以上几点对眼睛健康才有利 ， 到老的时候才不会出现老花眼等眼部疾病 。 你还知道哪些方法可以保护眼睛健康呢?欢迎下下方留言 ， 和大家一起分享一下吧!


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