全视角|33岁赵丽颖，获奖美上热搜！线条完美：看了舍不得移开眼的女星
说起赵丽颖 ， 想必这个名字现在是家喻户晓了 ， 她从出演电视剧《新红楼梦》中就开始备受关注 ， 以后又出演了很多热度非常高的电视剧 ， 不管是哪一部电视剧 ， 赵丽颖在角色的塑造上的成功 ， 非常受到人们的喜爱 ， 她不仅演技非常精湛 ， 而且颜值也很高 ， 不论是做什么事情都非常认真 。
本文插图
本文插图
赵丽颖被称为娱乐圈里的励志女神 ， 她出生于河北的一个小小的村庄里 。 凭借她的后天努力 ， 成功在娱乐圈打出一片天 ， 并且在演艺这条路上越来顺风顺水 ， 并且在她生产后 ， 她的身材还管理的非常好 ， 丝毫看不出今年的她已经33岁了 。 并且今年在金鹰奖颁奖典礼上被评为观众最喜爱的女演员 。
本文插图
本文插图
之前 ， 赵丽颖在网上晒出了健身照片 ， 引发热议 。 图片中的赵丽颖身穿背心 ， 可以看到她的身材非常的苗条 ， 还可以看到背部非常明显肌肉线条 ， 还有轮廓非常清晰的马甲线 ， 可见她平时是多么努力 。
本文插图
赵丽颖从2017年开始健身 ， 在去年赵丽颖成功当上了妈妈 ， 身体管理的非常不错 ， 完全看不出是一个孩子的妈妈 。 看起来和她婚前并没有什么区别 。 在还没健身之前赵丽颖的身材看起来是比较瘦弱的 ， 看起来非常的普通 。 健身后的她 ， 简直跟之前的她发生的翻天覆地的变化 。
本文插图
无论是气质还是身材 ， 在健身后都是更胜一筹 。 在网上 ， 赵丽颖给网友们分享健身经验 ， 鼓励他们参加健身 ， 自律的她成为了许多人心目中的榜样 。 她平时不仅注意锻炼 ， 对饮食的控制也十分严格 。 所以才让她取得这么多的成功 。
据了解赵丽颖平时非常注重腹部的训练 ， 可以帮助身体燃烧脂肪 ， 增加核心力 。 那么接下来 ， 就让小编给大家介绍几组修炼马甲线的必备动作 ， 赶快跟着下面的动作一起练起来吧！
本文插图
动作一: 负重俄罗斯转体3x60秒
动作要领:1.双腿伸直 ， 上身保持挺立 。 双臂微微弯曲 ， 双手抓住重物放置腹部前 。
2.起始动作：双膝稍微弯曲 ， 双腿慢慢往上抬 。 提示：可以缓慢移动身体保持平衡 。
3.转动腹部肌肉 ， 将重物转向身体左侧 ， 做这个动作的时候要呼气 。
4.吸气并转动腹肌到原来的位置 ， 将重物移到身体右方 。 提示：注意速度不要太快 ， 以防肌肉拉伤 。
5.重复该动作做15-20次 。
【全视角|33岁赵丽颖，获奖美上热搜！线条完美：看了舍不得移开眼的女星】
本文插图
动作三:小哑铃负重转体（侧身左右转）左右各1组x60秒
动作要领:双脚打开略比肩宽 ， 双手正对握住哑铃 ， 将手臂往右上方方向转动 ， 利用腹肌发力将手臂左右上下方转动 ， 下半身稳定不动 ， 做完右上方动作换另左边 ， 一组做10个 。
推荐阅读
- 唐嫣|同样是出演“捆绑”戏，杨幂展示身材，赵丽颖拼命挣扎，看到唐嫣：太调皮
- 麻小花|俞灏明“整容”回归，33岁近照似18岁少年，当初端木磊回来了
- 明星照片|经典造型：赵丽颖杨幂刘亦菲迪丽热巴鞠婧祎宋茜，谁最仙气飘飘飘
- 全视角|粤语相声泰斗黄俊英从艺70年，一生最自豪的却是娶了太太崔凌霄
- 食味吃风情|从销售员到巨星，赵丽颖的成功离不开这3个男人，都是很有来头的
- 最前线|曾合作杨紫，赵丽颖，迪丽热巴的他，从爆红到凉凉，仅五年时间
- 谢娜|谢娜直播中突然呕吐，疑坐实怀孕，网友：闺蜜赵丽颖又该破费了
- 马庆云的光影|杨幂对赵丽颖实绩对比图走红，杨幂明显获胜，但赵丽颖存货更多
- 全视角|太辛苦！央视主持李思思体重不到100斤，也要减肥不敢吃晚餐？
- 龙猫|33岁李敏镐秋游长腿霸屏，风衣配格子裤帅气，小细节透露暖男性格