心理科杨医师|还脱发？那是你洗头的次数错了，现在改还来得及，头发爱出油
很多人头发喜欢出油 ， 洗了还没一天 ， 就油了 ， 头发软踏踏的 ， 然后接着去洗头 ， 天气热的时候 ， 一天可以洗两次头 。 其实 ， 洗头对于每一个爱干净的人来说都是一件再普通不过的事情了 ， 但是很多人对洗头还是缺乏一些必要的养生知识 。 只有掌握了正确的方法 ， 才能保护自己的头皮不受伤害 。 洗头次数的多少对于一个人的健康 ， 也是十分有影响的 。 究竟洗一次头发是合理呢？今天让我为大家简单的介绍一下 。
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发质不同
有些人为了保持干净 ， 每天坚持洗头来维持自己的形象 。 其实 ， 洗头的频率过多会对自己的发质造成损伤 。
建议：普通发质最好一周洗三次 ， 油性发质的人可以选择一周洗4次头 。
洗发露不同
有些人经常反映洗头的时候会掉很多头发 ， 其实他们根本不了解洗发露对头发的损害有多大 。 含有硅油等成分的洗发露对头发、头皮的刺激特别大 ， 但有些洗发露的功效会相对的温和一些 。
建议：洗发露刺激大 ， 则3天1次 ， 若性质温和 ， 则1~2天一次即可 。
小贴士：如果洗发露不冲洗干净的话会堵塞发囊 ， 这样不仅对头皮造成伤害 ， 而且发根也受到影响 。 因为毛囊就像头发的排气孔 ， 可以舒缓头皮 。
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【心理科杨医师|还脱发？那是你洗头的次数错了，现在改还来得及，头发爱出油】护发小妙招
1、墨果枸杞泡水喝
头发的好坏与肾脏有着莫大的关系 ， 墨果枸杞黑色入肾 ， 有补肾益气的效果 ， 并且其中除了含有普通枸杞含有的的玉米黄素、叶黄素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质外 ， 还含有丰富的花青素 ， 可以提高发丝的抗氧化性、能促进血液的循环、改善头发成长环境 ， 强韧发丝！可干嚼 ， 也可以泡水喝 ， 一天一杯都是比较好的 。
2、洗发水选择
如果是油性头皮的话 ， 建议用一些控油的洗发露 ， 而且洗发时间可以隔一天一洗 。 这样不仅可以有效的控油 ， 也能达到清洁的效果 。 但对于干性发质的人来说 ， 建议用一些焗油的洗发露 。 这样可以有效的滋润发质 ， 使头发看起来不用那么干燥 。
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3、发膜的使用
护发膜对于所有人来说都是必不可少的 ， 它就相当于为头发上一层保护膜 ， 保护头发不受伤害 。 去屑洗发露建议大家少用 ， 因为它不仅对头发的伤害 ， 而且对头皮的伤害都是比一般的洗发露要大的 。
4、正确使用吹风机
建议大家一定要掌握正确的使用方法 ， 不能只吹头皮 。 要顺着发梢进行吹 ， 这样对头发的损害才相对减小 。
因此不论是洗发还是护发 ， 都要掌握一定的技巧 。 这不仅对自己的健康有好处而且对自己的头发也有益 。 希望这篇文章能为大家带来一定的帮助和方法 ， 肯定清楚 ， 让更多的人了解什么样的洗头方式才是最好的方式 ， 黑密的头发不是总属于别人的 ， 只要用这些方法你也可以拥有 。
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