视觉八卦|补脑益智，成绩蹭蹭涨，脑科专家：家里再穷也要给孩子多吃4物
【视觉八卦|补脑益智，成绩蹭蹭涨，脑科专家：家里再穷也要给孩子多吃4物】每次家长们聚在一起的时候 ， 最喜欢讨论的估计就是孩子们的学习问题了 。 谁家孩子考得好 ， 谁家孩子去了哪个哪个好学校等 ， 都是家长们最热衷的话题 。 经常交谈的家长 ， 就会发现一个共同的问题 ， 就是有的孩子什么补习班都不上 ， 也没怎么熬夜学习 ， 成绩依旧名列前茅 ， 但有的孩子各种补习班都上 ， 每天还学习到深夜 ， 成绩却不怎么出色 ， 甚至还比较差 。 低年级可能还看不出来这么大的差距 ， 但是随着课程的增多 ， 这种差距会越来越明显 ， 其实这就是孩子的记忆力导致的 。 要想孩子学习好 ， 提高记忆力才是最关键的 。
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为什么记忆力差距如此之大呢？
记忆力和大脑中的海马体有关 ， 海马的神经细胞是非常脆弱的 ， 极易受到伤害 ， 海马的神经细胞坏死之后 ， 人就会丧失了记忆力 。 有些人的海马区受伤后就会出现失去部分或全部记忆的状况 ， 这全取决于伤害的严重性 ， 也就是海马区是部分失去作用还是彻底失去作用 。 随着年龄的增长 ， 海马体的功能会和人体其他器官一样 ， 逐渐减退 ， 随之导致我们的记忆力也逐渐减退 。
什么样的孩子容易记忆力差呢？
1.经常熬夜的孩子
青少年平时学习压力大 ， 很容易因为作业写不完以及平时没有娱乐的时间 ， 熬夜写作业或者玩手机 。 晚上10点之后人体肝脏排毒的时间 ， 大脑也需要进行休息 ， 如果大脑没有得到充足的休息 ， 脑脊液分泌过少会影响孩子的脑部发育 ， 导致第二天孩子上课注意力不集中、犯困等现象 ， 久而久之就会导致记忆力下降 。
2.营养不良
很多孩子长期吃饭挑食或者经常吃垃圾食品就会导致饮食不规律 ， 营养不良 ， 所以会影响大脑海马体 ， 导致记忆力下降 。 所以不管早上是否胃口好要养成吃早饭的习惯 ， 多补充维生素和蛋白质 。
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脑科专家：不管家里穷不穷 ， 多给孩子吃4物 ， 补脑又益智 ， 学习成绩人人夸
（1）烯酸记忆素
作为大脑细胞生长的重要营养物质 ， 它被称作“大脑黄金” 。 大脑的发育 ， 离不开脑细胞自身的生长和分裂 ， 烯酸素可以有效加速这个生长过程 ， 增加脑细胞的活跃度 ， 增强大脑的各个功能 ， 对提高记忆力这方面 ， 更是有着显著的效果 。 烯酸素不但能增强记忆力 ， 它还能加快大脑对信息的接收、传递和储存 ， 全方位提升大脑功能 。
（2）胡萝卜
胡萝卜有助于大脑的新陈代谢 。 也要保证孩子摄取足够的蛋白质 ， 这对增强孩子的记忆力是有很作用的 。 而蛋白质主要存在于蛋黄、黄豆、瘦肉、海鲜 。 除此之外 ， 还需要合理搭配些水果、蔬菜 ， 确保摄入足够的维生素C和微量元素 ， 这些都是有助于提高孩子的记忆力的 。
（3）深海鱼类
深海鱼中富含有大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,对大脑细胞有着极其重要的作用 ， 对脑神经传导和突触的生长发育极为有利 。 还可以向大脑提供优质蛋白质和钙 ， 对大脑细胞活动有促进作用 。
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（4）花生
花生是非常常见的一种坚果 ， 味道也很不错 ， 如果孩子经常吃些花生的话是可以缓解和防止健忘的 ， 花生里面富含着对神经系统很重要的卵磷脂和脑磷脂 ， 它能够延缓脑功能衰退 ， 抑制血小板凝集 ， 防止脑血栓的形成 ， 经常吃还可以改善身体的血液循环 ， 延缓衰老 ， 增强记忆力 。
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