肝病|经常放屁的人，可能是肝脏损伤，这3个症状要警惕！( 二 )
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二、锻炼身体多运动
锻炼可以让人多出汗 ， 将身体的毒素排出来 ， 使毒素不会积压在体内 。 特别有一些偏胖的人群 。 需要特别注意 ， 脂肪会给肝脏带来很大的压力 。
经常运动不仅可以健身还可以增强自身的抵抗力和免疫力 ， 降低患各种疾病的风险 。
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三、少生气抑郁
生气是一种情绪问题 ， 看似与生理不相关 ， 实则联系密切 。 生气、郁闷等负面情绪会引起体内某些物质水平和运作机能的变化 ， 带动一系列“蝴蝶效应” 。 除了最经常听到的“怒伤肝” 。
生气时 ， 人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质 ， 作用于中枢神经系统 ， 使血糖升高 ， 脂肪酸分解加强 ， 血液和肝细胞内的毒素相应增加 ， 为人体最大的“解毒器官”肝脏增加负担 。
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小知识：
肝功能检查注意事项：
1、肝功能检查当天必须要空腹 ， 空腹时间一般为8～12小时 。
2、为了检查结果的精确性 ， 最好不要饮水 ， 饮水会影响到检查结果 。
3、肝功能检查前一天晚上不要吃太油腻、太辛辣的食物 ， 此类食物可使血脂明显增加 。
4、不要饮酒 。
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