生活养生|打通眉心，百病难侵，还你健康身体
通常我们头晕、疲惫、头痛的时候 ， 往往会不由自主地按揉前额 ， 或者用拳头轻轻敲打 ， 这样会感觉舒服很多 。
您可别小看这个动作 ， 这无意间的一敲一打 ， 正好刺激了我们身上心脑问题的核心：眉心 。而且打开此处 ， 像人们的高血脂、血压、脑供血等问题就迎刃而解~
为什么？
眉心
——人体血压血脂控制点
眉心就是中医经络穴位印堂穴的驻地 ， 养生者将印堂穴称为“上丹田” ， 中医认为 ， 刺激这个部位 ， 勤加耕耘 ， 就能够获取长生延年的“内丹” 。传统医学认为 ， 通过印堂看健康确实有一定道理 。
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《黄帝内经·灵枢·五色篇》所述：
印堂发黑 ， 说明人体心脏功能不佳、脑部供血不足、心脑缺血缺氧 ， 甚至有心肌坏死的情况；
印堂过红 ， 代表血脂异常、血压高、脾气大、易中风；
印堂发黄 ， 说明人体气血不足、脾胃虚弱等 。
【生活养生|打通眉心，百病难侵，还你健康身体】”
这血脂、血压、脑供血等问题都被这印堂穴所控制 ， 因此只要把这里打通了很多问题就能迎刃而解 。
打通眉心
百病不侵
在中医看来 ， 印堂出现问题属于虚弱的病症 。其实 ， 遇到这种情况时 ， 只要按摩一下眉心 ， 疲劳症状就可以得到很好的缓解 。
印堂穴很好找 ， 位于脸部正面 ， 左右眉间正中央就是印堂穴 。
① 刺激印堂还有醒脑通窍明目的功效 。每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次 ， 就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散 ， 那是阳气在冲击 ， 之后您就能感觉到脑子特别清醒 ， 眼睛也特别明亮 。
② 经常按摩这个印堂穴位 ， 还可以使头脑反应敏锐 ， 增强记忆力、改善视力减退 。
③此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞和与之伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等 ， 也具有明显的调理和改善作用 。
④ 打通印堂 ， 脑供血问题就会有改善 ， 对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果 。
⑤ 按摩印堂 ， 还有助眠作用 ， 效果很显著！
1、按摩法
1、右手的中指伸直 ， 其他手指弯曲；将中指的指腹放眉中心处 ， 用指腹揉按穴位 ， 用力适度；每天早晚各揉按一次 ， 每次大约2至3分钟；
2、直接用拇指按摩 。
3、也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法 ， 每日早晚各提拉50至100次 。
4、按摩印堂还能助眠 ， 请看下图程凯教授的亲自示范 。
2、艾灸法
1、手持艾条温和灸印堂10分钟左右 ， 温度要适宜 ， 不能太烫 ， 可以一边艾灸一边用手点按此穴 。
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