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39健康网|男子胸前长“小红点”，查出肝癌，提醒：4个症状出现，早查肝CT( 二 )


种类繁多的菊花中 ， 怀菊亚种——云台冰菊养肝作用更为显著 ， 其高含量的硒元素、胆碱、类黄酮等成分赋予它“菊中之王”的美称 。
硒元素：能加速损伤肝脏组织的自我修复 ， 还能抑制代谢毒素在肝脏内的沉淀 ， 保护肝脏健康 。
胆碱：对肝内脂肪亲和力较高 ， 促进其代谢、消耗 ， 降低脂肪聚集、变性损伤肝脏的风险 。
类黄酮：清除自由基 ， 保护肝脏细胞完整 。
建议开水冲泡 ， 3分钟即可饮用 ， 常喝 ， 肝慢慢变“年轻” 。
另一方面 ， 我们还可以多吃新鲜青菜 。
中医记载：青入肝经 ， 可疏肝理气 。
常吃青绿色新鲜蔬菜 ， 对肝气的舒发、循环有很好的促进作用 ， 可有效减少肝气瘀滞 ， 呵护肝脏健康 。
此外 ， 蔬菜中丰富的膳食纤维和维生素还能帮助肝脏修复损伤 ， 减少肝损累积 。
参考文献：
[1]《原发性肝癌各个时期典型症状剖析》.健康时报.2018-09-26.
[2]廖小荣.中西医结合防治肝病新观点[J].2019-03-12（2）.
[3]《生活方式的改变对肝癌的干预》.医学杂志.2019-04-06.


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