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复习|不足半个月，教资备考已崩溃

_原题为 不足半个月 ， 教资备考已崩溃
复习|不足半个月，教资备考已崩溃
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离教资笔试考试还剩最后10几天 ， 很多同学都在后台私信小编：明明已经这么努力了 ， 文化素养还是做不对题 ， 科二的内容多的根本看不完 ， 甚至才刚刚开始复习科一 ， 对比下其他同学的进展 ， 再想想今年突破千万的报考人数 ， 简直要崩溃了！
不仅是大家到了冲刺阶段会这样 ， 据以往的经验 ， 85%的同学距离考试时间越近 ， 越容易陷入到焦虑的状态中 ， 表现为：看书看不进去 ， 还老是胡思乱想 ， 总觉得自己要凉凉.....
总之就是 ， 心态崩了 。
大家都知道 ， “临阵磨枪 ， 不亮也光” ， 10月份是冲刺最关键的阶段 ， 甚至可以说决定着考试的成败 ， 而决定成败的因素包括：复习方法、复习技巧、复习态度 ， 而最重要的 ， 其实还是心态的调节 。
如果用一个词来形容冲刺阶段的大家 ， 那就是：害怕 。
害怕考不上 ， 害怕冷嘲热讽 ， 害怕自己又错失了进学校的机会 ， 身心被考不上的恐惧感深深的支配着 。
说起来 ， 又为什么要害怕呢？就算考不上又如何？人生就从此结束了吗？这并不是阿Q心理 ， 人生本就有无限可能 ， 而你只在为一种可能性而担惊受怕 ， 实在是得不偿失 。
所以在冲刺阶段 ， 心态千万别崩 ， 心态一崩 ， 功亏一篑 ， 如果你无法从这种负面情绪中走出 ， 不妨参考下面的建议 。
第一 ， 只跟自己比较 。
没有了对比 ， 就没有伤害 ， 所谓他人即地狱 。 冲刺阶段 ， 闭关修炼 ， 别人的复习进展、复习程度、对我的评价如何 ， 都与我无关 。 心无旁骛 ， 只做好自己的就可以了 。
你不必因为学霸的正确率而怀疑自己的智商是不是有问题 ， 你要做的就是今天比昨天多做对一道题 ， 明天比今天多做对一道题 ， 那就是有进步 。
第二 ， 重拾自信 。
真题做不对 ， 但是其他人一样很难啊 。 可以从更基础的题做起 ， 保持做题手感 ， 同时提高正确率 ， 给自己正向的反馈和暗示 。
以科一的法律法规为例 ， 很多同学猛刷难题 ， 比如《宪法》 ， 《宪法》虽是新增考点 ， 难度较大 ， 可在考试中 ， 也就只有一道题而已 。 做4错3 ， 既浪费了宝贵的时间 ， 最重要的是 ， 打击了自信 ， 才会焦虑和恐慌 ， 甚至倦怠和想要放弃 。
其实大可不必为难自己 ， 其余的法律法规才是考试的常态 ， 尤其是掌握高频的法律法规多做一些基础题 ， 适当拔高 ， 心态自然能够逐渐好转 。
第三 ， 静心复习 。
很多同学在备考的时候总是很浮躁 ， 心静不下来 。 看书5分钟 ， 一刷起手机半小时 。
【复习|不足半个月，教资备考已崩溃】静心复习 ， 主要要摆脱手机对我们的干扰 。 不少同学看着手机总是想刷一刷 ， 哪怕没有收到任何消息 ， 这一刷 ， 就像进入了时间黑洞 ， 当时意识到该回归书本的时候发现又该吃午饭了 ， 算了下午再说吧 ， 久而久之 ， 罪恶感涌上心头 ， 成了大家嘴里的：没时间备考 。
最后备考的这一段时间 ， 要想静心、沉心最好在复习的时候将手机设置成静音模式 ， 或是放在离学习区域较远的地方 ， “眼不见为净” 。
第四 ， 释放心理压力
在冲刺阶段 ， 大家都会有压力 ， 这也很正常 ， 但不要给自己太大的压力 。 不要整天想着自己考不上的话辜负了父母 ， 考不上的话就不如别人......想这些在一定程度上是有利于激发自己 ， 但是若是每天都想可能适得其反 ， 还会成为自己心理上的负担 。
其实换个角度 ， 不要想考不考得上 ， 可以想一下自己都认真复习那么长时间了 ， 为什么别人能考上我就考不上呢 ， 完全没有理由啊 。
除了观念转变能减少心理压力外 ， 合理作息 ， 适当运动也能让我们的精神面貌焕然一新 。
身体是革命的本钱 。 很多同学总是觉得自己没有复习好 ， 每天花很多时间沉迷学习 。 但是有时候学习效率却不尽人意 ， 这个时候出去跑跑步、运动运动一方面能够舒缓情绪 ， 一方面也能够强身健体 ， 提高学习效率（多穿点 ， 只要别冻感冒了就行） 。
第五 ， 合理安排时间 ， 细分学习计划
抱怨时间不够用的同学 ， 一方面是起步晚 ， 另一方面是时间安排不合理 ， 学习效率低 。
很多考生到这一阶段 ， 觉得学习时间紧张 ， 便将一切业余时间都用到背诵重点、刷题上 ， 甚至减少睡眠时间 ， 压缩吃饭时间；把所有学习之外的时间都压缩到极致 。 长此以往 ， 身体吃不消 ， 成绩还上不去 。
尝试把每天的学习计划细分到具体的时间段 。 从细分的计划表中确定自己今天要干些什么 ， 昨天还有哪些没有完成 ， 哪些方面需要查漏补缺......而同时通过完成一个个具体目标 ， 给自己带来一种充实感 ， 也能保持对学习的热情 。
总之 ， 别灰心 ， 别丧气 ， 踏踏实实复习 ， 就算报考人数再多 ， 你也是能上岸的那个！


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