绿叶妈咪|遵循“三不两要”，让孩子享受自己吃饭，自主进食促进人格形成( 二 )
允许孩子进行独立自主的探索 ， 比如自主进食 ， 可以锻炼他们大脑的协调能力 ， 也可以促进前额叶皮质的发育 ， 让孩子发展''自控力'' 。
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既然自主进食对孩子来说这么重要 ， 那么我们当家长的 ， 就该放平自己的心态 ， 让孩子学会自主进食 ， 具体怎么做呢？
遵循''三不两要'' ， 让孩子享受自己吃饭
?''三不''
1、不要催促孩子
前文提到 ， 吃饭时 ， 父母的催促会导致孩子产生压力 ， 失去自主吃饭的兴趣 ， 甚至对吃饭这件事感到厌恶 。 所以 ， 如果孩子吃饭比较慢 ， 父母不要去催促 ， 也不要因为''心累''而直接喂他吃 。 只要孩子认真吃饭 ， 磨蹭在40分钟之内都是可以的 。
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2、不怕孩子饿着
一般来说 ， 到了自我意识发展的阶段 ， 宝宝们已经懂得表达饥饿了 ， 家长大可不必担心他们饿着 。 而且 ， 让孩子适当地''挨饿'' ， 还可以增加他们的食欲 ， 让他们知道认真吃饭的重要性 。 家长的过度操心 ， 会成为孩子自主进食的一个阻碍 ， 所以家长要学会把心态放平稳 ， 别因为怕孩子饿着就追着他们喂饭 。
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3、吃饭不玩手机
很多中国家长习惯了每时每刻看着手机 ， 就连吃饭也把手机放在餐桌上盯着 ， 这无疑是给孩子做了个坏榜样 。 想让孩子认真吃饭、重视吃饭 ， 家长最该做到的是以身作则 ， 吃饭的时候不三心二意 ， 这样孩子才不会在吃饭时嚷嚷着要玩玩具、看动画片 。
?''两要''
1、要让孩子参与到烹饪过程中
对待自己付出努力的事物 ， 人们总会多出一些特别的情绪 ， 孩子也不例外 。 所以 ， 家长不妨让孩子参与到烹饪的过程中 ， 从买菜、洗菜、做饭 ， 都让孩子帮忙给建议、打下手 。 这样孩子就会有参与感和成就感 ， 也会对饭菜产生浓厚的兴趣——毕竟 ， 那是他们付出了努力的''果实''呀 。
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2、要让孩子掌握主动权
想要孩子学会自主进食 ， 那么我们就应该把吃饭的主动权交给他们 。 与其哄劝、逼迫孩子吃饭 ， 家长不如用些''小心机''让孩子主动吃饭 。
有位戏精姑姑带娃很有一套 ， 有一次她带小侄子到餐厅吃饭 ， 小侄子不肯吃 ， 她便跟孩子说：''你看 ， 姑姑碗里的不用你吃 ， 周围人的饭都不用你吃 ， 你只用吃面前的这一份 ， 好不好呀？''孩子果然乖乖吃饭了 。
有一回 ， 孩子出现了挑食的情况 ， 姑姑便开始''演戏'' ， 说：''这个菜好好吃呀 ， 我要全吃光！我长这么漂亮这么高 ， 就是因为吃这个！''看到姑姑吃得这么香 ， 小侄子对那道菜感兴趣 ， 连忙说：''我要全吃光！''
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教会宝宝自主吃饭可能没那么快 ， 也没那么容易 ， 但各位爸爸妈妈一定要有耐心、有决心 ， 帮助孩子学会这项''技能'' 。
今日互动话题：你家孩子多大开始自己吃饭的？欢迎在评论区留言交流！
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