糖果妈妈|生出的宝宝智商更高，一般人只占一个，有这两种身材特点的孕妈( 二 )
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孕期可以多做这两个运动
所以想备孕的女性可以在孕期多做这两种运动 ， 为后面怀孕做好准备 。
1）细腰的运动
根据调查发现 ， 亚洲男性的平均腰围为73.35cm；而亚洲女性的平均腰围为65.79cm 。
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瘦腰最简单也是最便宜的运动 ， 就是仰卧起坐了 ， 但如何坚持却成了一大难题 ， 建议大家可以下一个运动APP ， 可以每天定时闹铃提醒 。
另外饮食也要多注意 ， 多吃富含纤维素的食物 ， 减少脂肪堆积的可能 。
2）丰臀的运动
相对于瘦腰 ， 丰臀其实难得多 ， 最简单的办法就是“深蹲” ， 在拉丁美洲很多女性 ， 随时随地都会进行“深蹲”练习 。
糖果妈妈今日话题：你们属于哪种身材呢？最佳生育身材占了几个？
【糖果妈妈|生出的宝宝智商更高，一般人只占一个，有这两种身材特点的孕妈】我是糖果妈妈 ， 一个学习成长型的宝妈 ， 专注孕产和育儿 ， 想要轻松养娃别忘了关注 ， 糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑 。
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