高校辅导员联盟|辅导员说 | 谈压力( 二 )
面对压力 ， 一定要弄清楚它产生的根源 ，如果确实是自己能力有限而无法克服的 ， 就要通过不断地学习和钻研来提高自己的认知能力 ， 扩大自己的认知视野 ， 最终将其征服 。 如果一时找不到解决的方法 ， 那就冷静沉稳地想办法 ， 千万不可着急和莽撞 ， 因为方法总比困难多 。 如果是自己的思想原因 ， 比如说胡思乱想、心情不悦、无法控制情绪、因攀比嫉妒而导致的心里不平衡等 ， 这时首先要让自己平静下来 ， 用常态乐观的心认清让自己有压力的事情的来龙去脉 ， 跳出自我划定的圈子全面审视自己 ，做到积极乐观面对现实 ， 主动适应现实 ， 将心中一切的坏东西抛弃掉 。
当心态平静下来后 ， 多想一些自己曾经的成功和值得骄傲的精彩时刻 ， 练就拿得起放得下的宽厚心态 。面对压力的挑战 ， 该放弃的要果断 ， 需迎战的要坚决 。 当心里的阴暗和灰尘被驱散后 ， 阳光和温暖就会驻进你的心灵 ， 这样 ， 无论是在前进的道路上 ， 还是面对周围的一切 ， 你根本感觉不到困难和险阻 ， 只有激情和坦途 。 由此可见 ， 压力并不可怕 ， 重要的是要学会破解和转化压力 。 实际上 ， 正是因为有了压力 ， 才让我们产生了坚强的意志和信念 ， 战胜一切困难的勇气和行动 ， 我们的生活才充实而有意义 。
本文插图
古人云： 乱我心者 ， 今日之事多烦忧 。 契诃夫说：“ 困难与折磨对于人来说 ， 是一把打向坯料的锤 ， 打掉的应是脆弱的铁屑 ， 锻成的将是锋利的钢刀 。 ”
在网上还看到一段比喻压力的更形象贴切的话： 压力就像压水机 ， 你压得越深水流出来的就越多；压力就像弹簧 ， 你摁得越低它跳得越高；压力就像脚踩式打气筒 ， 你踩得越使劲出的气就越多 。
大学生朋友们 ， 压力对你们来说能算得了什么？面对压力 ， 只要你能抛弃一切烦恼和疑虑 ， 做一个乐观向上的强者、能够舍得的圣者和用法征服的智者 ， 压力就一定成为你劈风斩浪实现梦想的不竭动力！
作者简介
洛阳理工学院 马玉乐
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