食疗食补|红豆和它天生一对，连吃1个月，腰肢苗条，湿气没了，气色也更佳( 二 )
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芡实这个东西 ， 大家一定要多吃 ， 之前 ， 我们大家很流行喝红豆薏米水的时候 ， 有很多朋友跟着这股热潮 ， 然后就喝红豆薏米水 ， 或者是煮红豆薏米粥 ， 但是大家可以选择在里面放一些芡实 ， 其实芡实这种食材对身体的好处 ， 真的是非常多的 ， 那么在以前 ， 它也被当作中药来使用 ， 而且被古代的人说得特别神奇 ， 小孩吃了不老 ， 老人吃了 ， 还能够延年益寿这样的说法 ， 大家应该是没有听说过 。
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所以说我们在平时吃红豆薏米水的时候放一点芡实进去效果会更好 。 吃一个月下来 ， 30多天 ， 你就会发现自己的变化 ， 不仅身体好了 ， 气血足了 ， 而且还有瘦身的效果 ， 大家一定要试一试 ， 另外有很多朋友都说自己有湿气 ， 吃了去湿气的东西没有用 ， 其实你们不知道 ， 只是脾胃不好的原因 ， 所以说多吃一点芡实对脾胃调养也有好处 。
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