「朋友圈」年度最牛朋友圈文案：我把鸡肋婚姻养成了鸡腿( 三 ) 年度最牛朋友圈文案：我把鸡肋婚姻养成

这种疏远往往伴随着无力感，让婚姻的温度直线下降。

如何寻找一个舒服的关系

其实，在婚姻中，自我认同和他人的反馈存在偏差非常普遍。但是，每一次认同危机，也都可以成为婚姻的转机。

如果我们能寻找方法度过这样的危机，就会形成“趋同” ，也就是夫妻间就某些事情的看法和行动方式越来越相似，这是保持婚姻黏合度的重要途径。

通常，趋同性高的婚姻，婚内成员的满意度也比较高，日子过得也比较有温度。

那么，如何化解认同的危机呢？首先，我们需要找到矛盾的症结所在，化解误解。

梁倩回忆，在购物这件事上，她会不自觉地重复验证自己的认同假设。

比如，下单后，她总是假想收到快递时阿航有什么反应。如果阿航通过测试，她就朝着既定的自我认同——我值得被爱，更近了一步；如果阿航没能通过测试，她会回以冷漠，然后继续下一次测试。

所以，为了消除误解，梁倩不需要继续用“购物狂”模式试探，而是走入更核心的需要。

假如，阿航帮梁倩拿了快递，虽然唠叨了两句，但梁倩撒娇说：“你看，这么沉的东西，难道让我去搬吗？谢谢你心疼我！”有了这句话，阿航就会知道，搬东西的核心价值是“疼爱” 。

或者，梁倩也可以直接表达：“我买东西，就是觉得开心。每次你念叨我的时候，我都觉得很不值，钱也花了，心情却不好！下次你能婉转地表达吗？”

这样，就把两个人的矛盾从花钱上，转移到表达方式上。也可以进一步讨论表达下隐藏的“爱”或“不爱”的议题，更接近内心的真实需要。

而这些需要得到重视，真正被感受到之后，他们才可以淡化形式上的矛盾，消除不必要的误解。

有时候，我们不仅要认同自己，也要试着认同伴侣的需要。这是改变认同偏差的第二种做法，我们通过改变自己的行为方式，让自己和伴侣保持和谐的互动。

俏俏和老公相恋一个月就领了证，婚后漏洞百出。从生活习惯到个人爱好再到交友方式，两个人有太多的不同。

热恋期，很多人会迁就伴侣,热情冷却后，该靠什么维持婚姻的温度呢？俏俏觉得，逃得了一时躲不过一辈子,她要找机会和他谈谈。

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