小贴士|天天洗手，你未必洗得对！请查收这份小贴士
今年以来大家听得最多的就是“勤洗手、戴口罩、多通风”这些预防疾病的建议了 。 但你知道为什么要勤洗手吗？勤洗手有什么好处呢？
论洗手的必要性
手是人们与外界接触的主要部位 ， 所以手上的细菌非常多 。 这些细菌往往会通过手部与身体其他部位的接触乘虚而入 ， 引发人体的一系列疾病 ， 如感冒、咳嗽、肠道传染病、肺炎等 ， 威胁人们的健康 。
正确洗手能够维持自身健康 ， 更是预防传染病最有效、最便捷的方法 。 维护手部清洁卫生 ， 可以防止病从口入 ， 从而降低腹泻等肠道传染病和肺炎等呼吸道传染病的患病风险 。
根据美国疾病预防与控制中心的官方数据 ， 洗手能使腹泻的发生率降低31%；对于抵抗力较弱的老人、儿童等容易出现腹泻的人群 ， 勤洗手甚至可将此风险降低一半以上 。 除了腹泻 ， 洗手还能有效预防包括感冒在内的呼吸道疾病 ， 降低患病风险16%?21% 。 这些好处之外 ， 勤洗手还有利于血管保健 ， 还能预防胃病、红眼病、手足口病等 。
新冠肺炎疫情面前 ， 每个人都是一道阻挡疫情的防线 ， 我们更应该做好个人防护 ， 勤洗手是必要的 。
关于洗手的那些问题
下面这些问题 ， 大家在生活中是不是经常遇到呢？
01
用什么洗手最好？流水？肥皂？洗手液？
肉眼可见的污垢是洗手的初级目标 ， 但仅仅洗掉能看见的表面污垢是远远不够的 。 洗掉肉眼看不见的、来源于空气中的、可能诱发一系列疾病的各种病原微生物 ， 例如细菌、真菌、病毒 ， 从而预防疾病发生 ， 才是洗手的终极目标 。 那么 ， 怎么洗手最好呢？
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最好的洗手方法是：在流水冲洗的基础上 ， 加用洗涤用品去污杀菌 ， 做到深层清洁 。
普通流水冲洗起不到杀菌的作用 ， 但洗涤用品那么多 ， 怎么选？
1.洗手液：添加有杀菌成分、能有效抑制或杀灭手部在与外界接触中所沾染的各种细菌 ， 同时含有护理成分 ， 包括润肤剂 ， 能够减少刺激 ， 滋润皮肤 。 流水加上洗手液清洁手部 ， 是较好的选择 。
2.肥皂：成分简单 ， 包含高级脂肪酸或混合脂肪酸的盐类 ， 脂肪酸中的钾和钠盐在溶于水后 ， 有较强的去污和杀菌效果 。 用流动的清水加上肥皂洗手 ， 能够满足去污杀菌的要求 。
3.香皂：与普通肥皂比 ， 香皂会额外添加一些润肤成分 ， 比如甘油、椰油酸、棕榈酸等 。 所以 ， 香皂不仅有不错的杀菌效果 ， 还可以润肤 。
日常生活中建议选择洗手液作为洗涤用品 。 肥皂和香皂的主要作用是洗涤 ， 并不能完全杀死细菌 。 而且 ， 肥皂和香皂因共同使用 ， 可能造成交叉感染 ， 而肥皂、香皂和皂盒本身 ， 也容易滋生细菌 。 洗手液瓶身完全封闭 ， 使用时能够避免手接触液体本身 ， 从而能够有效避免上述问题 。
02
所有洗手液都能杀菌吗？
洗手液的主要功能是清洁护肤 ， 有些特定的成分可以起到消毒、杀菌的作用 。 因此 ， 并不是所有的洗手液都有杀菌作用 。
洗手液分为普通型和抗菌杀菌型 。 一个简单的方法就可以分辨洗手液究竟有没有杀菌作用：识别“卫消证字”和“卫妆准字” 。
“卫妆准字”是国家卫生健康委化妆品检测部门针对国产化妆品颁发的批准文号 ， 持有“卫妆准字”批号的洗手液属于化妆品范畴 ， 不具备杀菌、抑菌功效 。 “卫妆准字”的洗手液与普通的洗发露、洗面奶同属一般性护肤化妆用品 ， 只能达到清洁、去污目的 。
“卫消证字”洗手液在清洁的基础上增加了杀菌作用 ， 能帮助杀灭或抑制常见致病菌 ， 如化脓性球菌、肠道致病菌、致病性真菌等 。 这类洗手液需要将产品送检 ， 经过一系列严格的安全性和消毒效果检验 ， 取得卫生许可证和“卫消证字”许可批件后 ， 才允许生产和销售 。 适合特殊人群 ， 如医生、收银人员等 ， 以及特殊场合 ， 如医院、酒店、公共卫生间等使用 。
03
免洗洗手液能替代洗手吗？
免洗洗手液：“我可没说我能代替洗手 。 ”
免洗洗手液的去污效果并不好 ， 其作用主要是杀菌 。 事实上 ， 只要流水下洗手就能去除手上的污渍 ， 所以平时最好还是用流动清水加上洗手液洗手 。 此外 ， 纸巾反复擦手 ， 也无法去除皮肤表面的细菌 。
04
洗手越勤越好吗？
过度洗手会对手部的皮肤造成伤害 ， 形成肉眼看不到的溃破口 ， 引起感染 ， 降低皮肤抵抗力 ， 所以洗手不是越勤越好 。
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“六步法”洗手你会吗
洗手可不是“搓一下”了事 。 洗手需要有6个步骤 ， 一起来学习“六步法”吧！
洗手掌（内）：掌心相对 ， 手指并拢 ， 然后相互揉搓 。
洗背侧指缝（外）：手心对手背 ， 沿指缝相互揉搓 ， 双手交换进行 。
洗掌侧指缝（夹）：掌心相对 ， 双手交叉 ， 沿指缝相互揉搓 。
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