女性养生|女性想要身体好，可以多吃4种食物，排毒养颜，增强体质
女性想要身体好 ， 可以多吃4种食物 ， 排毒养颜 ， 增强体质
芸豆的营养价值也很高 ， 被列为滋补食疗佳品 。主要成分是蛋白质和粗纤维 ， 还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素 。 可以促进肌肤的新陈代谢 ， 促使机体排毒 ， 美白肌肤 。 所含的膳食纤维还可使减肥者达到排毒素、清肠胃的目的 。 还能提高人体免疫能力、增强抗病能力 。
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山楂是我们经常见的一种果类 ， 虽然是一种不起眼的水果 ， 但是其功效却是不少 ， 经常吃山楂的话对于我们的身体是有很大的好处的 ， 滋补身体 。 而且维生素C含量丰富 ， 可助美白抗衰老 ， 起到美容护肤的作用 。 常吃山楂还可起到排毒养颜 ， 清肠通便 ， 保持苗条的身材的作用 。
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土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素 ， 且易于消化吸收 ， 营养丰富 。 还含有大量膳食纤维 ， 能宽肠通便 ， 帮助机体及时排泄代谢毒素 ， 可以排毒清肠；另外土豆中的维生素C ， 不仅对脑细胞具有保健作用 ， 还可以可以强身健体 。 含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等 ， 具有美容护肤、减少皱纹的良好效果 。
【女性养生|女性想要身体好，可以多吃4种食物，排毒养颜，增强体质】
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白菜含有大量的香味 ， 能够刺激胃黏膜 ， 让你增强食欲 ， 而且还能够促进肠道内的蠕动 ， 改善肠胃功能 ， 还能增强人的体力和耐力 ， 并有抗血管硬化的作用 。 白菜含有丰富和铁以及维生素 ， 多吃可以有效改善缺铁性贫血 ， 使人的脸色看上去红润 ， 排毒养颜 。 而维生素对我们抗衰老等都有巨大的作用 。
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