戒烟，周围很多人吸烟的情况
这样的情况没法戒。
要戒就要离开自己的吸烟环境。戒毒所是怎么戒的，不能说照搬照抄，但至少从中能学到很多方法。
之前看过一个电影，里面戒大烟，把人绑在书上，只保证饿不死就行。
因此，不要心存幻想。决心很重要，剩下的交给行动吧。
■网友的回复
烟龄15年，目前戒烟50天，戒烟一个礼拜后，我就不怎么想抽烟了，尽管别人在我面前抽烟我也是毫无感觉。但是我想说的是，如果你处于一个不是十分好的环境里面，我建议你换一个环境再戒。曾经多次失败的戒烟，复吸的经验告诉我，戒烟，环境太重要了。当然最重要的还是你对香烟的认识，如果你还认为抽烟是一种享受，戒烟就以失败告终。多次戒烟，复吸的经验告诉我，戒烟复吸，吸烟量会增加。
■网友的回复
戒烟到今天正好一个星期。之前一天一包烟，量不算大，无规律，有时好几个小时不抽，有时连续抽好几根。刚戒烟前两天有一点生理反应，就是无故感到头晕，但明显的是睡眠质量有所提高。现在头晕症状消失，但人会感到某种空虚感，无聊，总想找点事干。
■网友的回复
周围很多吸烟的情况下很难戒烟，尤其是多数朋友也抽烟的情况下。我以前身边个别吸烟的朋友打着测试的幌子吸引你抽烟，这种就很麻烦，我改变一些环境后戒烟就轻松一些。最好周边人都不抽烟，而且很不喜欢烟味。多接受吸烟的负面信息，多给自己心理暗示。个人觉得烦躁无聊的状态特别想吸烟，这个时候做些喜欢的事，或吃东西可能是个不错的选择。最后希望你能够戒烟。
■网友的回复
很多人没记性，戒来戒去，也只是隔的时间长短而已
■网友的回复
【戒烟，周围很多人吸烟的情况】 我也戒烟很多次了，看了不少鸡汤文章，也试了不少偏方，还有代替疗法，发现生理上戒烟很简单，心理上太难了！周边的环境，人群甚至影视作品对自己的暗示使自己无时无刻不在想烟！
■网友的回复
戒烟了的人？被迫吸二手烟？二手烟已经被吸烟者的脏器吸收过有害物质一次了，对你的伤害会少得多。并不等于你吸烟了，反正不要给自己有借口抽烟的同时戒烟期间尽量少和吸烟群体接触。最后希望做到嫌弃烟的境界，就怎么也不会担心复吸了。我还没达到呢……
■网友的回复
自身戒烟，我觉得很难，我推荐用畅沛+戒烟书。
■网友的回复
平时可以多运动，运动是提高免疫能力，增加意志力，而且运动会分泌多巴胺，正好弥补没有尼古丁的刺激。我去看的瑞金医院戒烟门诊的专科医生也是这么建议的。不过我戒烟用戒烟药的条件可以的话就买进口的那个戒烟药，不过不用那种如果坚持不住也是要叽叽的~
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