预防亚健康|想降火吃什么水果好呢？专家推荐9种水果降火快，肝火旺
由于水果品种多样 ， 不仅都含有丰富的营养物质 ， 而且有的还具有一些药用的功效 ， 比如清热降火、润肺等功效 ， 对于喜欢熬夜容易上火的人来说 ， 知道什么水果降火大有益处 。 今天我们就为大家介绍什么水果降火 。
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什么水果降火
1.柚子
柚子属于寒性的水果 ， 它有着降火的作用 。 柚子的营养物质十分的丰富 ， 平常多吃还有增强体质的作用 。
2.香蕉
香蕉具有润肺养阴、生津去燥的良好功效 ， 经常食用香蕉可以使人们火气下降 ， 心火消除 ， 达到去火效果 。 但是要注意不能空腹食用 ， 会引起身体不适 。
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3.苹果
苹果的营养丰富 ， 其还含有纤维果胶 ， 这种物质在进入人体后可以促进肠道消化达到排毒的效果 ， 这样也就不太容易上火了 。 此外 ， 苹果还可以治疗由上火引起的溃疡 ， 削一小块苹果敷在溃疡处 ， 连续贴几次 ， 过一段患处就会愈合 。
4.柠檬
人们在出现上火症状以后 ， 及时吃一些柠檬 ， 就能让上火症状很快缓解 ， 因为柠檬含有丰富维生素 ， 它能清热 ， 还能杀菌消炎 ， 在使用柠檬时 ， 可以把柠檬切成薄片 ， 加入适量蜂蜜 ， 用温开水冲调以后饮用 ， 这样会让他的去火功效更加出色 。
5.猕猴桃
猕猴桃的营养价值也很高 ， 并且具有很好的抗糖尿病和坏血病的功效 ， 对于人们常出现的上火症状也可以起到清热去火的作用 ， 具有很好的治疗功效 。
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6.火龙果
火龙果能清热解毒 ， 也能润肠通便 ， 它也是生活中去火效果特别好的一种水果 ， 人们在上火以后 ， 吃火龙果 ， 不单能清热去火还能预防神经炎 ， 更能美白 ， 滋养肌肤同时它也能保护心血管能预防冠心病的动脉硬化发生 。
7.甘蔗
性寒的甘蔗具有良好的清热生津的功效 ， 当人们心火旺盛时 ， 多吃甘蔗就可以很好的去除内心的燥热烦闷 ， 使人们的心火下降 ， 达到去火的目的 。
【预防亚健康|想降火吃什么水果好呢？专家推荐9种水果降火快，肝火旺】从上文中我们可以了解到 ， 柚子、香蕉、苹果、柠檬、猕猴桃、火龙果等可以降火 ， 希望以上内容可以帮助到大家 。
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