营养师周惠|我5年胃病“康复分享”，痛苦中的你可以借鉴一下，胃炎调理记( 二 )
每天开始锻炼身体 ， 但都是慢跑 ， 不能剧烈运动 ， 改变了以前所有的不良生活习惯；
慢慢的我减少了药物的用量 ， 开始多多服用调理方面的有养胃粉还有益生菌 ， 养胃粉是调理胃病的 ， 益生菌的作用是调理胃病+抑制幽门螺杆菌 ， 吃了两个月左右的时间就已经明显感觉到好转很多了 。 后面就去检查幽门螺杆菌就彻底的转阴状态了！
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养胃粉和益生菌
期间 ， 除了喝上面两种外 ， 还吃一些补气血的食物来增强抵抗力 ， 慢慢的胃就发生了好转 ， 经过长达1年之余的坚持 ， 如今已经基本恢复 ， 虽然偶尔还会打嗝 。
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最后 ， 我自己根据自己经历总结了一下 ， 得了慢性胃炎 ， 就一定要真正的放在心上 ， 百分百的管住自己的嘴 ， 决不熬夜 ， 吃饭不吃那么饱 ， 同时加强体育锻炼 ， 同时要调节好心情；最重要的是要长期坚持 ， 始终如一 ， 每天都付出努力 ， 长期坚持一定会有所收获 ， 真正地为自己负责！
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