职场宝妈育儿|高龄生娃3年后模样大变，网友：女神终于老了，林心如近照曝光( 二 )
②规律作息
同时保持良好的作息 ， 充足的睡眠 ， 同时多喝开水、多吃蔬菜水果 ， 注意饮食平衡；
③切勿挤痘痘 ， 以免留下恼人的痘印
03、皮肤干燥
很多新手妈妈抱怨 ， 生了娃后 ， 别说“美容觉” ， 连基本的“完整觉”都没有！长期的睡眠不足 ， 不仅让皮肤变得粗糙 ， 脱皮、皱纹都随之而来了 。
①规律作息 ， 补充水分
产后妈妈可以按照孩子的作息 ， 重新建立生物钟 ， 孩子休息时 ， 自己也赶紧休息；同时注意补水 ， 早上起床后 ， 可以先喝一杯温水 ， 刺激肠胃蠕动 ， 使内脏进入工作状态 。
②选择合适的护肤品
早晚坚持使用护肤品 ， 在脸部干燥区域内 ， 按摩促使吸收 ， 随身准备一瓶保湿喷雾 ， 每隔一段时间喷一下 。
04、妊娠纹
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据相关调查数据显示：约有70%-90%的孕妇会出现妊娠纹 。 令人揪心的是 ， 这些妊娠纹一旦出现 ， 很难消失 。
①均衡饮食 ， 多补充维生素、矿物质及蛋白质丰富的食物；少吃过油、过甜、过咸的食品；
②孕期控制体重 ， 每月体重增长不超过2公斤 ， 整个孕期控制在10-16公斤内；
③腹部皮肤护理 ， 可用以下专门防止妊娠纹的产品 ， 坚持涂抹+按摩；
④每晚洗澡时 ， 控制好水温 ， 不应过高 ， 以免减弱皮肤的弹性 。
总而言之 ， 多数女性生娃后 ， 皮肤状态都会变差！想要皮肤状态恢复到孕前 ， 还需要针对皮肤问题 ， 采取对应的补救措施 。 最后 ， 希望所有的产后妈妈都能美美哒！
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