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总感觉别人时刻关注自己的缺点咋办总又想从别人身上找存在感

内心没有力量，自己看不起自己，就别想自由，别想舒服。 你需要调整自己的心态。每个人都有缺点，看你如何对待，以及采取了什么行动（为了改变现状）……
【霸气从哪儿来呀？霸气来源于自信。自信从哪儿来呀？自信来源于一次次成功的积累。】——王德顺《一席中的演讲》【自卑源于对比，一个总在对比而又无力改变的人是自卑的；而自尊的最底部其实就是自卑，自尊心强的人，既意识不到自己的自卑，更无力积极地转换。在自卑和自尊中，首先你需意识到是你自己伤害了自己，而非别人伤害了你，你才有可能重生。】——乐嘉《本色》第6页【我们根本不必在乎来自于别人的评论，因为你的真实内在与别人的看法并不相关。而且无论别人评论什么，他们都是在评论他们自己，因为透过评论别人，一个人无意中会把某些自己内在的东西呈现了出来，所以，他们实际上在评论他们自己。】——张方宇《单独中的洞见》【关心别人对我们的评价是我们的天性，这就好像我们在每个别人那里栽种下一个自我，很自然地，我们会关心它们长得怎么样了。】——张方宇《单独中的洞见2，作家出版社》【你的内心完全没有自己的支撑点，你的全部力量来源于对外部世界的依赖，别人对你的评价是你生活的全部，你无法通过独处获得喜悦和宁静。这些问题不解决，你将永远没有自由。】——乐嘉《意林杂志》【骄傲就是确信自己拥有某一方面的突出价值，但虚荣则尽力让别人确信自己拥有某一方面的突出价值。骄傲是发自内在的、直接的自我敬重；而虚荣则是从外在、因而是间接地努力试图获得这一自我敬重。直接地说，虚荣就是博取他人的赞许，以便在这一基础上建立起对自己的良好评价。因此，虚荣使人健谈，但骄傲却让人沉默。】——叔本华《叔本华人生哲学》【人由自我限制而生发的对他人的狭窄念头，毫发无损于对方，只使自己捉襟见肘。 若能置身事外，才不会画地为牢。】——安妮宝贝《眠空》【我坚信，生活的残酷在于，人们最终只看结果，不看过程。我坚信，所有那些不理解你的人，假以时日，如果有结果，他们必将明白；但如果没有结果，你要么等死，要么一直被骂，要么被迅速遗忘，直到有一天你拿出结果。】——乐嘉《本色》168页要做成事，发现自己的优点。做成事，有成绩，你就有力量。自信是积累来的，自己能做到很多小事，不断地做成事，你就会相信自己的能力。会认同自己的价值。优点要发现发展，缺点要避免和改进。平时要自己赞美自己，鼓励自己—— 我实力还不错，我能做到，我可以的，我很棒，我不输给任何人，我可以做得更好……
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宝贝，你缺乏自我认同感，如果自己是肯定自己的，别人说啥你都会觉得自己挺好的。所以内在的肯定是长久稳定不会受别人影响的，外在的肯定很容易随着别人走，一会儿别人说你好了，你就开心，不好了，一会儿又不开心，所以内在的自我认同很重要。只要你自己是认可自己的，自信就有了，别人的言语也影响不了你。那么怎么做呢。首先对自己有一个评价体系，比如说胖吧，你认为自己胖瘦程度是6分，这里越胖分越高，别人说你是8分，那你不予理会，因为我对自己评价没有那么胖。如果别人认为你是4分，那你谢谢他，你认为自己应该减肥了，就是一切都以自己的评定为标准。再就是每天多鼓励自己，把自己做的好的写到日记本上，经常看一看，并且还可以适当的奖励自己，做事尽量看好的一面，多看自己做得好的地方，不好的下次想办法改正即可，不用纠结。并且不好的地方也要实际想办法提升，好的地方要加强。当然外在的肯定人也是需要的，可以把自己的好事分享给家人和好朋友，多让她们鼓励鼓励你也是可以的。这样慢慢练，自信心会有提高的。当然这里提一点，父母对你的认可很重要，如果父母老是否定打击你，你需要和他们谈一谈，告诉他们，你需要肯定和鼓励。祝你能越来越自信，希望我的回答对你有帮助。
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我也是尴尬症晚期患者，十年了，初中时候的一些当中丢脸的事到现在还会感到绝望，有时会想自己怎么那么蠢……
总感觉别人时刻关注自己的缺点咋办总又想从别人身上找存在感
但是吧，有一天我意识到，我只不过是一个普通人，一个走在大街上不会被一眼认出的普通人，一个离了我世界依旧会转的普通人。
【总感觉别人时刻关注自己的缺点咋办总又想从别人身上找存在感】 这么多年，我和这么多陌生人擦肩而过，肯定有不少当时觉得愚蠢的人给我留下了一些印象，但是现在呢？我一个都想不起来。推己及人，他们其实也一样。每个人都为自己而活，没有多少人会无限制的去把精力投入到另一个人身上。
最近又开始放飞自我，路上练歌，反正你们都不认识我，反正只是个和你们一样的普通人，管他呢。
总感觉别人时刻关注自己的缺点咋办总又想从别人身上找存在感


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