江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

兔兔妈妈咪|催奶快值得一试，奶水不足怎样追奶有效？月嫂这碗“下奶冠军汤”

【兔兔妈妈咪|催奶快值得一试，奶水不足怎样追奶有效？月嫂这碗“下奶冠军汤”】我本身体质就比较弱 ， 孕期就在担心奶水不足的问题了 ， 而且家人有自己的事情做 ， 于是跟老公早就商量好了找月嫂 ， 最后这月嫂果然没有白找 ， 让我避免开了不少的坑 。
一般妈妈在产后两三天就应该有母乳了 ， 可我是五六天后才有的母乳 ， 月嫂说我这是有些奶水不足的迹象了 。 不过月嫂没有给我喝什么猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤之类的下奶汤 ， 我好奇了些坐月子下奶的问题 。
兔兔妈妈咪|催奶快值得一试，奶水不足怎样追奶有效？月嫂这碗“下奶冠军汤”
文章图片
她跟我说 ， 很多人催奶很容易陷入下面这些误区：
1、认为下奶汤能催奶 。 老一辈人条件差 ， 谁的汤里有油水说明有肉吃 ， 饮食条件好些 ， 比那些没有肉吃的人奶水多 ， 这经验代代传下来 ， 就变成油荤的汤能下奶 ， 其实喝汤就是补充了水分而已 ， 奶水里有很多水分 ， 所以水分充足就有利于下奶 ， 但作用有限 。
2、在饮食中加米酒能催奶 。 月嫂告诉我这个就是胡说 ， 哺乳期饮食里最好不放酒精 ， 需要去腥可以稍微放一点 ， 因为酒精要煮三小时才能完全挥发 ， 如果饮食中酒放多了 ， 残留的酒精进入奶水 ， 宝宝喝了影响大脑发育 ， 有的宝宝天生酒精过敏 ， 要是奶水里有酒精 ， 可能就出问题了 。
兔兔妈妈咪|催奶快值得一试，奶水不足怎样追奶有效？月嫂这碗“下奶冠军汤”
文章图片
月嫂经常给我做的“下奶汤” ， 简直就是很多妈妈心中的“下奶冠军汤” ， 蛋白质丰富 ， 并且热量低 ， 我把它作为加餐 ， 每天吃两三次 ， 我同小区的宝妈奶水不足 ， 我把食谱分享给她 ， 她吃了第二天早上就感觉到涨奶 ， 当天奶水比之前多了一百多毫升 。 所以我觉得应该适合大部分宝妈 ， 下面给大家说说怎么做！
不是天生母乳少或者一滴母乳都没有的宝妈 ， 坚持吃这个食谱一两周 ， 母乳会有所增加的 ， 母乳上涨后还需要吃一段时间巩固！
兔兔妈妈咪|催奶快值得一试，奶水不足怎样追奶有效？月嫂这碗“下奶冠军汤”
文章图片
食材：红枣、山药、金御芝蛋白粉、纯牛奶
做法：
1、红枣先温水泡半小时 ， 然后山药切块
2、然后两样一起煮熟 ， 大概煮半小时 。
3、捞出煮好的材料 ， 加入牛奶和专门下奶的蛋白粉 。
4、一起打成汁或者直接吃都行 。
金御芝蛋白粉：促进母乳分泌 ， 提高母乳产量 ， 同时可以补充丰富的蛋白质、烟酸、矿物元素等 ， 丰富母乳的营养 ， 网上可以找到 。 平时没空煮的时候 ， 我直接热水或者热牛奶泡它喝 ， 也是可以提高母乳量的 。
最后 ， 一定要坚持亲喂宝宝 ， 如果亲喂的次数减少 ， 那么奶水就会开始下降 ， 所以不少宝妈上班后 ， 很容易就有奶水不足的问题 ， 我家月嫂说 ， 想增加母乳 ， 那就坚持一天亲喂8次以上 。


    推荐阅读


    上一篇：全能辣妈plus|预示“大长腿”跑不了，你家娃有没有？，小时候腿部有2个特点

    下一篇：奶果妈咪|医生：这两种孕妈容易中招，每20分钟就有一个“唐氏儿”出生