泡脚|寒露最好的养生：知足常乐，心疼自己！( 二 )
并且 ， 当气温降低后 ， 人体上呼吸道的抗病能力就会下降 ， 这个时期人最容易患上感冒 。
文章图片
文章图片
感冒 ， 看似小病小灾 ， 它对于人的危害却一点也不能小瞧 。
寒露之后 ， 天短夜长 ， "阳气"开始减弱 ， 人也应该遵循大自然规律 ， 饮食起居应当做一个相应的调整 。
《黄帝内经·素问》里有这样一句话："秋三月 ， 早卧早起 ， 与鸡俱兴 。"
这也就是秋季养生的精髓所在 。
【泡脚|寒露最好的养生：知足常乐，心疼自己！】从养生学理论来讲 ， 早睡 ， 是顺应自然界阳气的收敛；早起 ， 能够舒展肺脏 ， 激发阳气升腾 。
在这样的时间节点上 ， 要想保证健康 ， 充足睡眠必不可少 。但是 ， 更要做到"早睡早起" 。
文章图片
文章图片
早晚 ， 喝适量的温开水 ， 稀释血液 ， 是避免血管梗阻形成行之有效的手段 。
贪婪的睡眠 ， 不仅不能健康长寿 ， 恰恰相反 ， 睡觉时血液流动变慢 ， 容易导致血栓的形成 。
希望每一个亲爱的你 ， 健康快乐 ， 在平平淡淡的世界里 ， 活出最精彩的自己！
推荐阅读
- 美容|网络口碑最好的精华种草：这些不同功效的精华液，有你喜欢吗？
- 俊晓情感|为什么好的婚姻，需要女人要学会“管钱”？两个做法是关键
- 明星|李坤城林靖恩“爷孙恋”，不被人看好的感情，最终一发不可收拾
- 雪儿小姐的情书|人到中年，越过越好的方法：选择性放弃
- 摩羯|相处的时间越久，越能体会他们的好的三个星座，遇到还请多珍惜
- 周樵夫|放下一个人，最好的方式：情感转移
- 天气早知道|除了更好的器材外 怎样才能把夜景照片拍好看？
- 四季常青|防老年痴呆！中国人也不一定念得清楚，不信语文好的进来读读试试！
- 我的黑色迷你裙|人品不好的人，微信上，才会这样和别人聊天
- 小师妹小情感|夫妻最好的相处，不是形影不离，也不是夫唱妇随