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崴脚和死亡 ， 这两件事在人们的意识里是八竿子够不着的 。 2018年 ， 一名女采访人员崴脚后12天因肺栓塞去世 ， 在生命的最后一段时光 ， 她的朋友圈记录了关于崴脚的信息 。
1月10日：缺钙导致脚抽筋 ， 走路不利索崴了脚 。 中年少女实在是伤心了 。
1月11日：软组织肿胀似见皮质翘起 ， 应该不是骨折吧 。。。 医生也说应该没问题 ， 开了两贴膏药 ， 但这个疼啊扎心了 。
1月12日：求助万能的朋友圈 ， 脚踝扭伤之后疼哭了 ， 昨天拍X光未见骨折 ， 只是软组织挫伤似见皮质翘起 ， 医生开的止疼活血膏虽然好像肉眼可见地帮助消肿了 ， 但是完全不止痛……是不是要重新拍个片子看看韧带 ， 有没有可能是血栓？越搜网上内容越害怕 。。。
而这 ， 是她人生最后一条朋友圈 。
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崴脚怎么会导致肺栓塞？
生活中许多人有过崴脚的经历 ， 如果是轻微的崴脚 ， 疼一下可能就好了 ， 但如果是程度较重的崴脚 ， 软组织受伤 ， 最终可能会形成下肢深静脉血栓 。 通俗点说 ， 崴脚的过程中或是之后的连带损伤中 ， 下肢体血管某处出现了血液凝聚 ， 血液凝聚如果没能够及时溶解和散开 ， 就形成了血栓 。
人体的血管像河流一样是相互通连着的 ， 血块形成后不会固定在某处 ， 而是跟着血流到处游走 ， 谁也不清楚这个血栓最终会堵在身体的哪个部位 。 女采访人员小吴最后就是因为血栓引起的肺栓塞而去世 ， 崴脚只是整个事件的起因 。
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南京市第一医院骨科蒋逸秋表示 ， 90%肺栓塞患者其血栓来自下肢静脉 ， 2/3肺栓塞患者的死亡在2小时内发生 。 而且 ， 肺栓塞已经成为继肿瘤和心血管疾病之后 ， 位居第三位的致死性病变 ， 受到各国医学界的普遍关注 。
下肢静脉血栓是怎么形成的？
临床上 ， 血栓的形成有三要素：血液流速缓慢、血液成分的改变以及血管的损伤 ， 可以通俗地理解成血管里发生了“堵塞” 。
腿部血栓 ， 往往是因为受伤或久坐不动 ， 血液流速减慢而逐渐形成的 。 如果血栓形成并且随着血流发生了游离 ， 它就会顺着血管流向心脏 ， 因为越接近心脏部位的血管就越粗 ， 所以血管在这个过程中不会发生堵塞 ， 患者自己也不会有什么症状 。
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但是 ， 血栓进入心脏后又被心脏泵出来 ， 顺着血管往身体各处的远端游走 ， 血管是越来越细的 ， 血栓游走到哪里谁也不知道 ， 如果恰好到了肺血管里 ， 那么就会形成堵塞 ， 最终成为肺栓塞 。
哪些人需要特别警惕？
血栓的形成不仅仅只有崴脚这一个原因 ， 临床上 ， 血液粘稠度越高 ， 发生血栓的可能性也就越大 。 而导致血液粘稠度高的因素 ， 又跟我们的日常生活有密不可分的关联 。 肥胖、三高患者、抽烟、久坐不动 ， 都是形成血栓的高危因素 。
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现在生活好了 ， 人们的油脂摄入普遍要高于过去 。 这种情况下 ， 肥胖患者以及三高群体就非常容易形成血栓；至于抽烟 ， 那是因为烟草容易刺激血管发生痉挛 ， 这种生理性改变极易产生血栓 。 而久坐不动会导致血流减缓 ， 更是在给血栓的形成提供必要的条件 。
比如坐长途火车汽车、长时间坐飞机 ， 由于空间狭小而活动不足 ， 极易给血栓的形成创造条件 。 上班族的久坐不动 ， 也是一个相对高危的风险因素 。
预防下肢血栓的方法 ， 人人都要知道
所以在日常生活中 ， 每个人都有预防血栓形成的必要 。
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