身体很累的时候还应该锻炼吗
不应该，非常容易受伤
■网友的回复
看什么类型的工作，什么类型的疲劳，和什么类型的锻炼了。
有时候会加剧疲劳，有时候适度锻炼又可以使人恢复精力。
如果是重度脑力劳动，抽20-30分钟，轻度一路上的锻炼，是有助于思考能力恢复的。
但如果是搬砖，扛沙袋，一整天，那就还是躺着比较好。
【身体很累的时候还应该锻炼吗】
■网友的回复
累就休息，有精力就去练。
健身应该变成一种生活方式，并且能够提升你的生活质量和身体素质，而不是加班加点也要完成的任务，拼死拼活也要达成的指标。
■网友的回复
大家都是普通人，又有几个能保持每周的规律训练啊，不都活的好好的嘛。作为普通人累了就歇，饿了就吃，渴了就喝，想锻炼了就练练，就是常态了。又不去比赛，你要真的累的不想动弹，就算我说白天工作量大，晚上依旧要坚持去健身房训练，你会因为我一句话就去不顾身体去锻炼吗？
■网友的回复
不建议在疲劳的情况下健身，疲劳代表你身体处于不好的状态，继续健身只会加大对身体的损耗力度，可以多吃点营养的
■网友的回复
不建议在疲劳状态下勉强运动，达不到运动效果，也容易受伤
■网友的回复
这个问题正好我写了篇文章。
关注我吧?
https://zhuanlan.zhihu.com/p/254943830
■网友的回复
不应该
■网友的回复
每天下班回来很累，不想动，但是早上起来锻炼身体，好不好
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