新华网客户端|这份收心大法请收好！，假期最后一天
【新华网客户端|这份收心大法请收好！，假期最后一天】美好的时光总是如此短暂
转眼已到假期最后一天
不论你是上班族还是学生
是否已经开始为明天的到来
感到焦虑了呢
郁闷
烦躁
难受
咋都不得劲
说的是不是你现在的状态
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放假容易收心难
假期最后一天
小编送上一份收心攻略
助你解决烦闷心情
一、积极的心理暗示
今天多给自己一些积极的心理暗示 ， 多想想自己今年在工作或者学习上有哪些小目标有待完成 ， 完成这些小目标后会给自己带来哪些价值和收获 。 通过预设一些目标和结果来激励自己调整好精神状态 ， 元气满满地回归到工作岗位上或学习状态中 。
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当然 ， 假期最后一天 ， 还有的朋友则要奔波在从老家返回工作地/学校的路途中 ， 心中满是不舍 ， 小编对此深有感触 。 尽管离别是伤感的 ， 但我们始终要相信 ， 这次离别一定是为了下次更好地相遇 。
二、拒绝外出静心休养
如果有可能的话 ， 假期最后一天最好不要再给自己安排聚餐、外出游玩等让人过度兴奋的活动 ， 可以选择待在家里进行一些舒缓的活动项目来让自己静下心来 ， 如看书、搭乐高、收纳整理等 。
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三、半个小时的运动时间
傍晚时分 ， 不妨抽出半个小时的时间做一些相对轻松的运动 ， 如慢跑、慢走、练瑜伽、打羽毛球等 。 适量的运动可以帮助你消除疲劳、提神醒脑 ， 同时也能让人心情愉悦 。
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四、充足的睡眠
假期最后一天不要睡得太晚 ， 保证第二天能够精力充沛地返回岗位 ， 当然 ， 也不宜睡得过早 ， 防止失眠 。 睡前可以洗个热水澡或者泡泡脚让自己放松一下 ， 也可以听一些舒缓的音乐来助眠 。
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最后
温馨提示
睡前不要忘了调好闹钟呀
复工/上课第一天
尽量不要迟到
不然一整天都容易过得手忙脚乱
距离2020年结束
只剩不到三个月的时间了
最后几个月
一起加油吧
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