依依妈妈湘湘|教你如何让宝宝爱上辅食，建议收藏！，宝宝辅食喂养安全说明书( 二 )
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添加辅食应该怎么添
很多妈妈都知道添加辅食的时候从米粉开始 ， 可这几位妈妈用她们的经验告诉我不单单是普通的米粉那么简单 ， 而是要选择含铁的单一成分的米粉 。
因为出生6个月后的宝宝在妈妈身体里所获得的铁含量 ， 早就已经消耗地所剩无几了 ， 而肉类或者蛋类含铁量虽大 ， 宝宝却暂时无福消受 ， 这个阶段唯一能依靠的就只有加铁米粉了 。
那么 ， 单一成分又指的什么呢？举例来说 ， 就是让妈妈们不要一上来就选择包含好几种谷物的米粉 ， 要等到吃单一成分米粉没有过敏现象后 ， 再去考虑其他成分的米粉 。
其中一位妈妈还给我讲了她最开始给孩子喝的第一口辅食是“十倍粥”的米汤 ， 也就是米与水的比例是1:10 。 她说宝宝在接触第一口辅食的时候 ， 越是单纯的食材越好 ， 所以给他喝十倍粥这样的米糊是最好的选择 。
其实 ， 不管是米粉还是米汤 ， 我们的目的不在于给孩子了多有营养的东西 ， 而是培养他学会接受不一样口感的东西 ， 重点在锻炼他们咀嚼、吞咽的本领 。 只有宝宝把这个本事练好 ， 长大后才会不那么挑食 。
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添加辅食的顺序以及怎么吃
给孩子添的辅食的种类要一种一种分别去尝试 ， 肉、菜、谷物、水果等都要涉及到 ， 几位妈妈给我提供了添加辅食的顺序：
米粉→菜泥/果泥（各类新鲜蔬菜 ， 时令水果）→满8个月后加入肉泥（鸡肉 ， 鱼肉 ， 猪肉 ， 牛肉 ， 羊肉）、蛋黄等 。
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关于食物的性状问题以及宝宝到底每天需要吃多少次辅食 ， 大家可以从表格中自行获取 。 总而言之 ， 要按照几位妈妈给予的辅食定律去做 ， 那就是：
从单一到多样 ， 量少到量多 ， 稀释到浓稠 ， 质细到质粗 。
除此之外 ， 宝宝吃辅食的时间也不是固定的 ， 图表中的时间只是个参考 ， 妈妈们完全可以根据自己的时间安排进行调整 ， 只要能保证每个年龄段每天的辅食次数 ， 一次添加宝宝没有吃过的新食材 ， 一次添加已经尝试过且不会过敏的食材即可 。
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【依依妈妈湘湘|教你如何让宝宝爱上辅食，建议收藏！，宝宝辅食喂养安全说明书】需要注意的是 ， 宝宝在一岁之前不要食用盐、蜂蜜等物 ， 包括鲜牛奶、蛋清、带壳海鲜等易过敏的食物也不行 ， 这些食物都是会给孩子带来伤害的 ， 能够避免就要尽量杜绝 。
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