江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

太极文化|孙剑云谈孙氏太极拳推手之要


北京联盟_本文原题：孙剑云谈孙氏太极拳推手之要
学习孙式太极拳之推手 ， 首先应明确推手的目的和功效 。
盘架是将神气收敛于内 ， 混融而为一 ， 是太极之体 。 推手是以八势含五行诸法 ， 动作流行 ， 使神气形布于外 ， 化而为八势太极之用 。 先父云:“有体无用 ， 弊在无变化 ， 有用无体 ， 弊在无根本 。 所以体用兼该 ， 乃得万全 。 ”所以推手的目的 ， 是使习者在盘架的基础上能体用合一 ， 由此而完善人之心理、生理机能 ， 进而悟道 。
太极文化|孙剑云谈孙氏太极拳推手之要
本文插图

所谓“以操手练用工纯 ， 能以手足灵活 ， 引进落空 ， 牵动四两拨千斤 ， 神气散布而为十三势 。 至此时 ， 血气之力自消 ， 神妙之道自至矣” 。 关于推手的效用 ， 先父云:“人之动静变化 ， 诚伪虚实 ， 机关未动 ， 而我可预知 ， 无论他人如何暗发心机 ， 总不能逃我之妙用 。 妙用为何?即打手之招法 ， 掤捋挤按 ， 采挒肘靠八法也 。 总以掤捋挤按四手 ， 为打手根基四手 。 故先以掤捋挤按四手常常练习 ， 须向不丢不顶中求玄妙 ， 与不即不离内讨消息 ， 习之纯熟 ， 手中便有分寸 ， 量彼劲之大小 ， 分厘不错 ， 权彼势之长短 ， 毫发无差 。 前进后退 ， 处处洽合 。 以后采挒肘靠四法 ， 以及千万手法 ， 皆由掤捋挤按四法中之变化而出 ， 至于因熟生巧 ， 相机善变 ， 非笔墨所能尽 ， 此不过略言大概耳 。 ”
.................................................................................................................................
其次应明确孙式太极拳推手的原则和特点 。
.................................................................................................................................
其实 ， 推手本无定法定则 ， 两人推手 ， 乃是相机而变的一项活动 。 这里所谈之原则 ， 乃是针对初习者而言 ， 以使其得以入门之径 。
.................................................................................................................................
初习推手时的原则为:心要静 ， 神要凝 ， 形要松 ， 气要顺 ， 两足要虚实分清 。
初习时要只化不发 ， 专注于不丢不顶 ， 粘连黏随 ， 以练听劲为要 ， 以练舍已从人 ， 与彼处处洽合 ， 周身协调一致为本 。
久之 ， 自身气血和顺 ， 内外一致 ， 内劲自生 。 当与人推手中 ， 能不意而发 ， 将彼发出而自己尚且不知时 ， 方可用心体悟此种发劲之妙 。 遂将神气散布周身 ， 将彼完全摄于我之神气之申 。 至此则可处处预知彼之用劲 。
故初习推手时以练听练化为要 。 练听练化 ， 就是高级层次的盘架 ， 其与站桩、走架有异曲同工之妙 ， 皆为生成内劲之方法 。
因此 ， 在初步推手时 ， 要贯注于“听”、“化”之巧妙 ， 不可为争一时之短长而用强 ， 否则会舍本求末 ， 功夫难以进阶 。
◎【太极文化|孙剑云谈孙氏太极拳推手之要】免责声明：以上文章、视频、图片均来源于网络 ， 文章内容仅代表作者本人观点 ， 与“太极文化”公众号立场无关 。 部分文章与图片推送时因种种原因未能与原作者联系上 ， 若涉及版权问题 ， 敬请原作者联系我们 ， 立即处理 。


    推荐阅读


    上一篇：中原作家群|杨遥：用小说实现现实中实现不了的梦想｜文学自由谈

    下一篇：中原作家群|你所走的弯路里，藏着你的出路！