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关节骨头,腰肌劳损|午休季节到了，办公椅上午休会造成腰肌劳损吗？

正常来讲 ， 这是不会的 ， 或者说即便出现点腰部小状况 ， 也不单纯是办公椅上午睡的主要原因 ， 这个问题 ， 最易出现的是颈椎病 ， 腰肌劳损的出现相较于这个习惯 ， 更多的诱因是……
落枕
关节骨头,腰肌劳损|午休季节到了，办公椅上午休会造成腰肌劳损吗？
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办公室午休 ， 第一症状是落枕 ， 也就是造成颈椎、胸椎出现问题 ， 导致颈部肩部疼痛活动受限 ， 尤其是颈部 ， 一般考虑肌肉的损伤 ， 以及颈椎、胸椎小关节紊乱 ， 这个状况24小时内要冷敷 ， 超过24小时可以放松肌肉之后 ， 进行手法的正位！
腰肌劳损
腰肌劳损发生主要有三个方面的因素 ， 可以混合出现 ， 也可以单独诱发 ， 写一下以供参考 ， 知道什么问题就可以做好预防：
1.急性外伤
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有的人在腰部软组织急性损伤后 ， 没有得到很好的休息 ， 或者损伤较重 ， 没有做过相应的处理 ， 腰部会有明显的硬块或粘连 ， 痛点把周围肌肉和筋膜拉紧 ， 诱发腰肌劳损！
2.长期不良姿态
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有的人长期弯腰工作 ， 或者久坐办公室维持一个姿势太久 ， 会使肌肉过度使用或者等长收缩 ， 也会出现条索状粘连 ， 使肌肉和筋膜遭到破坏 ， 也是一个主要因素！
3.其他疾病诱发
不少人没有肌肉拉伤 ， 也没长期久坐 ， 但是还是发生腰肌劳损 ， 例如 ， 强制性脊柱炎、腰椎间盘突出症、腰椎小关节紊乱症的人 ， 长期腰部不适 ， 肌肉紧张也会诱发！
不建议这么休息
【关节骨头,腰肌劳损|午休季节到了，办公椅上午休会造成腰肌劳损吗？】如果条件允许 ， 最好不要在办公椅睡觉 ， 不管是趴着或者仰着都可能诱发问题出现 ， 合理的安排时间 ， 当然不是说办公椅午休就一定会出问题 ， 也是有概率的 ， 出现问题越早处理越好 ， 避免问题进一步复杂化！


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