躺着看电影|她用了半年，成功减掉了28斤，“梨形身材”到“女神身材”的蜕变
都说减肥很难 ， 但是总有减肥成功的；老是在羡慕别人健身前后的蜕变 ， 可是自己始终不能迈出健身的第一步 ， 我们一定要好好的思索一下了 ， 好的身材究竟是自己的 ， 为什么要对自己懒惰的 ， 不努力一下 ， 怎么见证完美的自己？
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金慧敏 ， 一位韩国健身达人 ， 在半年之前的她 ， 仍是一个不注重身材的普通女性 ， 但是仅仅半年的时间 ， 她就完成了身材的“蜕变” ， 从之前的“梨形身材”蜕变成了现在的“女神身材” ， 从一个对什么麻痹的人 ， 变成了现在的阳光奼女 。
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实在 ， 每个人并不是不愿意拥有好的身材 ， 只是缺少一个勇敢的开始 ， 现在我们需要做的 ， 就是能够勇敢地迈出第一步 ， 让自己开始健身 。 就像金慧敏一样 ， 当初的她也是不喜欢锻炼 ， 但是在她一个健身教练朋友的带动下 ， 慢慢地开始了自己的锻炼 。
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我们也是一样的 ， 不要将自己的减肥想象的那么难 ， 我们也不用非要去健身房锻炼 ， 只需要一个拉力器和一个瑜伽垫 ， 就能够完成在家中的锻炼 。 假如你不知道怎么锻炼 ， 我今天就都交给你 。
【躺着看电影|她用了半年，成功减掉了28斤，“梨形身材”到“女神身材”的蜕变】下面这几种动作常常的锻炼 ， 能够让你的身材越来越好：
动作一：站姿提拉
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手臂线条不好的女生一定要留意了 ， 这个动作一定要常常的锻炼 。 由于大部分的手臂线条不好 ， 都是因为手臂上的赘肉太多了 ， 正好这个动作是你的救赎！
动作二：仰卧举腿
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对于许多女性来说 ， 身材的苦恼根源 ， 就是由于我们的腿太粗 ， 我们平时的生活习惯或者是工作习惯不好 ， 常常地坐着或常常地站着的话 ， 我们就很轻易变胖 。
动作三：收腹提臀运动
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这个动作主要锻炼的就是我们的核心部位 ， 锻炼和手臂和腿 ， 只要是我们的核心部位的赘肉再减下去 ， 就能够拥有很好的身材 。
相信大家都感觉上面的动作很简朴吧 ， 但是又有疑问：这样简朴的锻炼动作真的有效果吗？这张图片告诉你！
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这样的健身器材 ， 看起来很简朴 ， 实际上能够施展很大的作用的 ， 我们只要在锻炼上多多努力就行了 。
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我们今天给大家推荐的拉力器 ， 经常性的锻炼也不会泛起磨手磨脚的现象 ， 只要是能够按照尺度的动作锻炼 ， 一定能够有好的效果的 。 所以这种器材是你的最佳选择 。
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它的手柄设计 ， 就是最好的亮点 ， 选取的就是优质的海绵 ， 在锻炼的时候不会泛起磨手的情况 ， 锻炼的恬静程度有很大的进步 。
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除了我们的拉力器之外 ， 瑜伽垫的配备也是需要留意的 ， 这款瑜伽垫 ， 是我们同款材料制作而成的 ， 一定满意你的各种需求 。
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