壮壮爱胖胖|我家每三到五个人都要做，营养美味，他的钙比牛奶还多
他的钙比牛奶还多 ， 我家每三到五个人都要做 ， 营养美味 ， 孩子经常吃得长 。 时间过得真快！小孩子们的暑假结束了 ， 学校门口有送孩子上学的家长 ， 然而大多数孩子都不愿意 ， 毕竟他们一直在家里疯狂地玩那么久 ， 突然 ， 他们要去上学了 ， 小孩子们的心不能拿走 。 好好学习特别是秋天的天气还是有点热 。 为了让他们好好学习或者恐吓不可能或者用美味的食物引诱他们 。 孩子们开学了 ， 给他做些这汤 ， 铁和钙 ， 孩子们常喝来提高智力和健康 。 鲫鱼是一种高蛋白、低脂肪、高营养价值的鱼类 ， 他是国民饮食中一种优质、廉价、充足的蛋白质来源 。 让我们看看他是怎么工作的 。
砂锅鲫鱼
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By厨房帮手
混合配料：
烹饪步骤：
1、鲫鱼切花机
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2、
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3、把油放在锅底 ， 把大蒜片和洋葱片铺好
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4、将鲫鱼加热加水
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5、撒小米椒剁椒
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【壮壮爱胖胖|我家每三到五个人都要做，营养美味，他的钙比牛奶还多】6、加入调味料盖盖 ， 文火煮10分钟
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7、放入紫苏葱
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烹饪技巧：
1、重点鉴别毒鱼 ， 中毒鱼张开鳍坚硬 ， 鱼嘴闭合 ， 难以打开；鱼鳃紫红色或褐色 ， 部分能闻到鳃发出的农药气味 ， 需要注意 。 2不要买鱼眼突起 ， 鲫鱼一般身长15~20厘米 ， 身体侧面平坦 ， 背部隆起 ， 高而宽 ， 腹部圆 。 头部短而小 ， 有明显的侧线 。 下鲫颜色一般较差 ， 有斑块 ， 磷完整 ， 鳃疏松 ， 眼球扁平或稍凹陷 ， 角膜混浊 。 三 ， 他有重腥味或化学制品的气味 。 4新鲜鲫鱼的眼睛是凸的 ， 而不是新鲜的眼睛是凹的 ， 不方便购买 。
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