食疗食补|别嫌它长的丑，可是天然的祛湿王，每天来一口，大肚子也平了！
夏天最怕的就是湿气重 ， 如果长时间不把湿气排出来 ， 那么对身体的伤害是非常大的 ， 湿气入侵人体 ， 在内伤害五脏六腑 ， 引起脾虚 ， 肺弱 ， 肾虚 ， 胃弱；在外部则表现为口干 ， 口苦 ， 嗓子发炎 ， 头晕头痛 ， 皮肤油光 ， 满脸起痘 ， 全身肌肉关节痛 ， 皮肤湿疹泛滥等 ， 这么严重的病不能耽误 ， 以下这些食物虽然长的丑 ， 可是天然的祛湿王 ， 每天来一口 ， 就连大肚子也平了 。
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薏米
要是说起祛湿排毒都必须要说一下薏米 ， 因为它才是祛湿之王 ， 尤其是熬薏米红豆粥 ， 不仅好喝 ， 更能逼走体内的湿毒 ， 就连大肚子也变平了 ， 这样喝具有有利水渗湿、健脾止泻等功效 ， 女人喝还有补气血的作用 。
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醋泡姜
醋泡姜虽然看着丑 ， 吃着也不好吃 ， 但是千万不能忽略它的营养价值 ， 不仅可以祛湿 ， 还可以健脾胃 ， 每天吃点还能增强免疫力 ， 抗菌 ， 预防感冒 ， 减肥瘦身 ， 治便秘等 ， 做法很简单 ， 把姜切片 ， 在醋中泡15天就可以吃了 。
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蒲公英
蒲公英是一种天然的野菜 ， 晒干后可以直接泡水喝 ， 而且还是天然的尿床草 ， 能通过排出身体多余水分和毒素 ， 起到祛湿的一个效果 ， 而且还有抗菌消炎 ， 清热解毒 ， 治便秘瘦身的功效 。
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白茶
白茶是属于绿茶的一种 ， 而绿茶是未经发酵制成的茶 ， 保留了鲜叶的天然物质 ， 具有很好的杀菌消炎、祛湿消肿的作用 ， 适合体内湿气重的人喝！
【食疗食补|别嫌它长的丑，可是天然的祛湿王，每天来一口，大肚子也平了！】
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玉米须
玉米须这个很多人一般都扔掉了 ， 其实它可以直接泡水喝 ， 不仅能凉血、泻热 ， 还可祛除体内湿热之气 ， 能够利尿、消肿 ， 制成茶后 ， 就是很好的减肥瘦身饮料 。
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