排毒|女人爱美常吃3种食物，补水润肤，排毒抗衰，肌肤水嫩又光滑
【 排毒|女人爱美常吃3种食物，补水润肤，排毒抗衰，肌肤水嫩又光滑】1.柿子
柿子中富含铁质，这种物质可以刺激体内血红蛋白快速形成铁元素，从而起到滋阴补气的效果，有效的预防缺铁性贫血的发生，所以对于一些女性朋友来说，常吃一些柿子，可以起到补气血的效果。还可以起到祛斑的效果，尤其是黄褐斑，可以起到很好的改善功效，所以在日常生活中，女性朋友可以适当食用一些柿子，有助于排毒养颜，呵护子宫。
文章图片
2.黑加仑
黑加仑的外表和口味和葡萄其实是很相似的，含有丰富的营养成分，对人类身体健康有很大的影响和帮助。含有丰富的维生素，花青素，锌元素等其他营养元素。可以补气补血，预防贫血，还可以补充很多的维生素c。且能减少过氧化损伤，很好的帮助补水润肤，排毒抗衰，使肌肤水嫩又光滑。
文章图片
3.西兰花
平时生活中多吃西兰花，可以很好的保护血管，增强血管壁的弹性和韧性，保持血液流动畅通，避免血管堵塞的发生，从而保护我们的身体健康。我家经常食用西兰花，大多时候都是凉拌着吃的，尤其是在夏天。它被称为菜中皇后，常吃杀菌消炎，预防感冒，体质越来越好。夏天西兰花很便宜，坚持每天吃一点，美容养颜防衰老，还改善心血管。
文章图片
推荐阅读
- 互联网|俄罗斯最强壮的女人，臀围接近半米，婚后生活让人难以置信！
- 肠胃|气色好的人都在吃以下食物，改善肤色，养护肠胃，排毒养颜
- 排毒|女性养生常吃3种食物，补充营养，滋养肌肤，排毒又瘦身
- 我家|这菜，我家隔三差五吃，通便排毒，保护皮肤，身体更健康
- 清肠|女性养生先排毒，多吃3种食物 ，排毒清肠，排毒养颜，提高免疫
- 改善|女性想要皮肤好，坚持吃3种食物，排毒消脂，美容护肤，改善睡眠
- 潮流有话说|复古喇叭裤＋白色t恤，轻松遮掩“腿粗胯宽”，更有女人味
- 特朗普住院也要带上她|特朗普住院也要带上她，这个拎着黑色手提包的女人，太神秘了……
- 美人宝典|每周吃点排毒速瘦防白发抗衰老，一直貌美如花！
- 健康|想要长寿，4种食物每天吃点，调理肠胃，排毒护肝，早吃早健康