作为一名篮球队员，我在健身房里最好能做的是些啥运动
谢邀。
先针对问题回答啊。
爆发力就练纵跳、抓和翻，纵跳没啥说的，有跳箱就行，推荐高抓和高翻。
爆发力训练对速度提高有帮助，在健身房里好像也有什么别的办法怎么练速度。
腰腹，这个不用说了吧，大家都知道。
再说两句自己的看法。
【作为一名篮球队员，我在健身房里最好能做的是些啥运动】 作为篮球队员，也就是说，篮球爱好者，非运动员。那么你这个身高，不是中锋也是前锋的位置了，体重、力量都很重要，爆发力、速度次之。所以，深蹲、硬拉、实力举之类都不能少，适当练练高翻、高抓。腰腹，对于篮球，没那么重要，无需特意加强。耐力的需求挺高的，无论是全场还是半场，HIIT要做
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