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孩子睡眠轻质量差，大人轻轻说话都能吵醒她，为了让她以后有个好的睡眠，有没有啥好办法

先说婴幼儿睡眠模式特点：婴幼儿睡眠小睡周期更短，浅睡眠所占的比例更大，同时婴儿的浅睡眠要比成人的浅睡眠更浅，这就容易让宝宝更容易在睡眠周期或者是浅睡眠中醒来。
这是所有婴幼儿睡眠特点，并不是遗传导致觉轻，有些宝宝睡眠能力好受到外界干扰后自己就能睡回去，有些宝宝睡眠能力不好就容易听到噪音醒来睡不着，确实存在个体差异。
一方面可以引导宝宝自主入睡，增强睡眠能力，另一方面在宝宝长大前，还是要帮助宝宝营造一个优质的睡眠环境，比如使用白噪音，制造一个相对安静的睡眠环境。
等到孩子长大，睡眠能力好了，睡眠模式像成人一样发展成熟，这个问题自然而然就好了。
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■网友的回复
宝宝已经1岁了，大人从他身旁走过这种程度的声音都能够把宝宝吵醒的话，确实不是一个好的睡眠能力水平，不仅仅对现在的睡眠质量有影响，长大以后，也更加容易成为一个对声音超级敏感，而无法获得好睡眠的成年人，这对他的生活和工作会有很大影响的。
试想一想，我们人，本就是社会型动物，除非你真的打算独自生活在寂静的深山老林里，否则，我们的生活环境中一定充斥着大量的声音，汽车声，喇叭声，其他人活动的声音，音乐声，等等，各种各样的声音。并且，在我们的人生当中，完全独自一人睡在一个房间的经历也只占据了一小部分，在大部分情况下，我们一定是要面对群居生活的，比如，学生期，和宿舍的同学同住；工作中，和出差的同事同住；旅行中，和朋友同住；结婚后，和伴侣同住；有孩子了以后，更加要经历孩子夜间哭闹的情况等等，数不胜数的场景，这才是我们生活的常态，所以帮助宝宝培养一个好的睡眠能力是非常重要的，等到长大成人，再去纠正就很难了。我想，既然宝宝妈妈本身睡眠就不好，想必你也能够切身体会到因为这一点带给她的种种不便和辛苦吧？
首先，宝宝1岁了还对睡眠中的环境声音如此敏感的原因，我想大概会有两方面：
遗传。确实，遗传存在一定的影响，如果宝宝的爸爸妈妈本身就有对声音敏感的情况，那么宝宝出生后敏感的可能性也就会更高一些，这个和先天的遗传确实有关系；环境。根据宝爸你的描述：“孩子睡着后，其他人都不敢说话，生怕影响她睡觉”，我推测，你们在宝宝出生之后，就发现了宝宝对声音的敏感，进而开始人为的控制宝宝生活环境中的声音，尤其是在她睡着之后，连“说话声”都控制的话，想必真个环境真的会特别安静了。你们这种对环境声音的控制，本意是好的，为了让宝宝睡得更好一些，但是，客观上，却增加了她的敏感性，对她的发展来说，并没有起到帮助.当然，宝宝现在还小，帮助她发展，逐步降低她对声音的敏感程度，帮助提升她的睡眠质量还是可以有很多方法做得到的，这里讲几个方法，可以帮助促进宝宝的听觉发育，宝爸可以多尝试一下：
户外活动。户外永远是声音最为丰富的来源，所以在宝宝清醒的时间段，一定要多带宝宝去户外玩耍，多听听户外的声音，多让宝宝去感受不同的声音，有助于她的听觉更好得发展；听觉游戏。在家里的时候，多用家里的物品去制造不同的声音给宝宝听，也鼓励宝宝参与到利用家里的物品发出声音的游戏中来；睡眠环境。随着听觉经验的丰富，开始在宝宝睡觉时候增多一些环境声音，比如从正常说话开始，到正常走路，正常活动，等等，最终让宝宝逐步适应在正常的生活环境下入睡。如果宝宝已经1岁了，再要去发展听觉，减轻敏感，确实不会像几个月的时候那么容易，但是宝宝仍旧还小，只要坚持去做，就一定会有发展，一定能变更好。为了让宝宝成年后，不再受到睡眠问题的困扰（成年人的睡眠问题确实越来越多了，如果你有心去查一下的话，很容易就知道），现在开始改变，就是最好的时机。
希望能够对你有所帮助，如果还有更多的疑问，可以加我的微信“Leoluch”一起探讨，备注就可以了。
■网友的回复
我觉得孩子过小 不必过于关心 做到尽量不吵到 不必刻意 等孩子大一些了 也没有太必要关注孩子睡眠 以免给他带来更大的睡眠压力
■网友的回复
竟然没人答题，我想知道答案
■网友的回复
【孩子睡眠轻质量差，大人轻轻说话都能吵醒她，为了让她以后有个好的睡眠，有没有啥好办法】 我小时候被我妈带到市场上去，我妈说周围都是吆喝声我也都能睡着。长大了，有一点声音我都能被吵醒，我闺女也是有一点声音就惊醒。可能跟遗传有关系，跟小时候睡觉环境关系不大吧


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