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怎样摧毁一个人的自信心

拿我父亲来说吧，在他的朋友面前从来没有就是夸我怎么样全是批评，事情我记不清了，因为之前他总是跟我说在学校发生什么要回来跟大人说，今天都发生了什么事情，好像是初中有一次运动会，我被人报了一个长跑，但是我没有跑下去，真的很累，回去之后跟我父亲说了这个事情，然后他不是安慰，是嘲笑，就是那种嘲笑，很讽刺的语气跟我说，说你连一个长跑都坚持不下去你还能做些什么呢，这个事情你也好意思拿回来跟我们说吗，然后就堵得我没话说，小学的时候自己还是很聪明的那种，但是有的题不会做去问我爹，他第一遍会跟你讲，然后你没有听懂的话再问一遍的话他就会发脾气，说这么简单的题你都不会？我都讲了一遍你都不会？我讲的时候你去干什么了？反正就是很难听的话吧，我从小学学的最多的就是不懂装懂，什么都跟父亲说我都会都知道到现在都是这样的，感觉有一点跑题了，自信心的打击就是比如你自信满满的做了一个事情，做了一个策划案，然后兴致勃勃的拿去给上级看，但是你的上级不这样想啊，他会在你觉得完美的地方开始指责你然后越说越兴起，最后把你的策划案扔到了地上跟你说回去从新做吧做不好就滚蛋吧，那么你还会自信吗，自信心摧毁很容易的，因为这个跟环境有关，也跟个人有关，可能从小被我父亲打击惯了，现在我朋友说什么难听的话老师说些什么不好的对我来说都有点无所谓的感觉的说句实话吧，被我父亲养成的习惯就是他现在一开口教训我我就会哭，成年之后好了一点点的，但是经常晚上在他说完之后想我是不是真的就像他说的那么不堪，反正到现在在网上好一点吧，现实还是没有自信甚至有点自卑了- -，
总结一下自信心这个问题看个人，其实说你不好的那些让你难堪的恰是你最亲近的人也就是因为是你最亲近的人所以导致了你开始质疑自己了，都说了是打击，在磨难中成长呗，我也不知道我说的什么乱七八糟的- -反正就是你懂我的意思吧。
■网友的回复
第一次有人邀请我回答，十分感谢。
对于我来说，自信的摧毁可能更多的是来自于自己，当我对自己的期望过高的时候，与现实差距，会让非常不安，这时候我会变得很敏感，真的可以说是一个眼神、一句话就可以把我的信心击得粉碎。
这我的家庭不无关系，我是家里的独苗，父母对我的期望也很高，我妈是老师，会不自觉以一种老师命令学生的口吻来和我说话，所以不管是在校还是在家，我都感觉有一种无形的压力，再加上，我本来就比较内向，这也使得我和父母交流的比较少，我不说，他们也很少问。
性格内向，导致我也很少和同龄人交流，当然正常的交流还是有的，到时像什么同学聚会、聚餐，就从来没有我的份。为了让大家能过记住我，我总是会“讨好性的”努力学习，努力成为“别人家的孩子”，事实上我也确实做到了，但是这只是在别人看来，在我爸妈眼里，我总是有各种各样的毛病，我就不停的改正，希望自己能成为一个“完人”。
这样的生活，在我上了高中之后就结束了，因为太过紧张，我的成绩直线下滑，就是那段时间，我感到了一种前所未有的无助感，也是在那段时间里，我的自信被完全摧毁了。
上了大学之后，我开始反省自己，发现，其实自信的丧失，最终是来自于自己，这无关乎能力的高低，而是心态和看事情的角度的问题。
过程确实很重要，但是它的重要体现在“经历”和“总结”，不论经历怎样让人不堪的回忆，只要我想要的结果达到了，别人的指责也好，成绩下滑也罢，把最终成果摆出来，把重点大学的录取通知书亮出来，之前的一切非议，不就完全不用在意了吗。
我觉得，从不自信中获取重新自信的经验和能力，才不枉之前“糟的罪”。
■网友的回复
要看这个人跟你的亲密程度了，如果你足够了解他，那他最在意的点你肯定知道，拿我身边的人举例子吧，A是我室友，因为她做了一系列触及我底线的事情 (比如没有主见的过分依赖我，任何事情非要跟我争论到赢，利用我认识了我的朋友然后跟我们一起玩，因为她性格很闷，班上以前很少有跟她主动讲话，跟我玩以后，她会在我跟别人讲话的时候突然插进来跟对方说话，或者是冷不丁的突然奉承别人夸别人今天好看或者怎么样，就很油腻的表达，令人作呕，她有严重的狐臭我深受其害，我怕伤害她还旁敲侧击的提醒过她很多次，可是她不自知……)，还有很多很多到了我真的到无法忍受的地步，不是想着激进的去报复，只是单纯的想打击她让她认清自己。
我是个有很多缺陷的人，自己深知自己身上带刺，但是一般跟别人相处都还挺好，人比较有趣，也足够真诚，A会学我模仿我讲话语气口头禅，行为方式来跟我们的同学相处，她自己都说从认识我以后变了很多，性格外向开朗了很多，班上的同学大部分是因为我才认识讲话的，但是我看到的就是她学到我性格里面那些不怎么样的部分。
以上是背景。
只有当你足够了解这个人的时候，你才知道如何去摧毁这个人，你知道对方最在意什么，最害怕什么，所以你需要做的就是经常性的否定对方，如果这个人在意别人对自己的看法，你就要从跟对方日常沟通的，细微的语言表达中去击垮对方。如果这个人对于自己的身高外貌体重肤色等在外部分不自信，那你就只需要温柔一击，肯定她的自己的质疑，对，是的你就是很矮很胖很黑醒醒吧你。但不可以一直否定这个人，对方很自卑，你偶尔需要鼓励她，给她一点勇气对方还会感谢你，不然太刻意了。
接上A的例子，她因为自己的肤色而自卑，这是她最在意的点，以前出于保护对方我从来不会提到她肤色黑怎样，她跟我叙述自己因为肤色而自卑的时候我还会很积极的鼓励她。经历一系列的事以后，我现在对这个人只有厌恶，现在就会有意无意以开玩笑的语气说出真心话，当她跟我说自己太黑了穿了什么不好看不合适之类的话，我就不做声，默认。当她试穿衣服自己觉得不好看过来询问我意见的时候，我也很直接绝不含糊的说出真心话，很土，否定她的眼光跟审美。会直接在看到黑皮博主试色的时候圈她让她看，她说因为人家长的好看所以颜色不突兀，我又不做声默认她。当她做我做过的事情的时候，一直来问东问西，我直接告诉她我全部都是自己操心自己搞的，不麻烦别人，并且在很多次的谈话中我也直接表达出我讨厌别人麻烦我，我也不会麻烦别人，以这种方式让她自省为什么她自己连一点简单的小事都做不好，像个废人。
最后，如果我讲话让对方不舒服不自在了，那我一定是故意的。
■网友的回复
来自一个和自卑斗争了十几年的人的回答。
我今年15，是名初中生。每天充当着别人眼中那个可有可无的小角色。我很想不懂，当初那个开朗大方活波风趣的我去哪了？这个问题，或许只有时间能给我答复。
其实摧毁一个人的自信很简单，首先你需要一张不算惊艳的容貌；一群不注重灵魂的同学；一个不关注你，不理解你，从不夸奖你，在他眼中，你永远不优秀的父亲，以及一名喜怒无常的母亲，久而久之，你的心里防线就被击垮了。
总之，在我上了小学时候，身边的群体变动了，他们对我的评价也变动了“她好丑”“她怎么这么笨啊？”“总是给我们班拖欸！”“你能干好这件事就怪了！”还有等等等等，总之，我是恶评如潮，不过值得庆幸的是，我身边还有几个知心好友。
或许他们只是一时意气用事，说完就忘了，转头我们仍是关系挺好的同学。但是“说者无心，听者有意”。大概那时候起吧，我和人不敢对视，整个人就怯生生的。也曾因为这个，我上课眼神飘忽不定的，老师以为我在走神，下课把我叫到了办公室，当时我踌躇了好久，才愿意跟老师说明了情况，老师的回答让我并不意外“你一个孩子罢了，哪来那么多害怕？是啊，哪来那么多害怕……哪来的呢？
【你真是，给我们家丢脸啊！狗肉包子上不了席面！！我怎么有你这么个女儿？】这句话出自我姐姐的一场生日party上，我父亲说的。
那天到场的都是我姐姐的亲戚，他们很优秀。小辈学习好，长辈不是家里有钱，就是有个好工作。这对于我这个自卑的人来说，简直如同刀绞一般，我一秒也待不下去。于是我就独自坐在小角落里，本想很冷静的呆着，但眼泪依旧不争气的流了下来，我讨厌我的泪失禁体质。我流着泪看着会场里的人洋溢着的笑脸，有个人瞟了我一眼，我就开始胡思乱想了，“他是不是觉得我很矫情？是不是认为我就是loser？”想着想着，我就哭的更厉害了。那一刻，我真的想狂奔出去，因为姐姐看到我了，她向我走来。在盘问了我很多遍我为什么哭，我仍没有一个正确的答复的情况下，姐姐走了，离我……而去。我觉得，我扫了姐姐的兴……给父亲打了声招呼，说我肚子疼，我就回家了。房子里空无一人，好像从来就无人居住一般……
第二天一早，我被父亲提了起来，他指责起我昨天那一系列对他而言颜面扫地的行为“我怎么有你这么货色女儿？”他撂下这句话走了，我没有反驳，只是哭了很久。隔壁可能是看到小说情节不如意的母亲又传来一句“别哭了，烦死了！”看见了吧，我是连哭的权利都没有的人……这样的人，谈何不自卑？
我望着镜子里的自己，一遍又一遍告诉自己自己是最棒的，企图找回自信但是一度失去的东西，是拿不回来的，不是吗？
【怎样摧毁一个人的自信心】 最后，希望请你不要嘲笑身边任何一个人，如果你身边也有像我这样的自卑群体，请多陪陪她，她可能很需要安全感??????


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