日日健康|缓解口臭，清热解毒，滋阴润肺，女人秋天可常吃以下食物
【日日健康|缓解口臭，清热解毒，滋阴润肺，女人秋天可常吃以下食物】大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
1、莼菜
莼菜是一种水生菜品 ， 一般是生长在沼泽地的 ， 莼菜本身没有任何气味 ， 口感却滑滑嫩嫩的 ， 特别的爽口 ， 莼菜中的热量 ， 脂肪都很低 ， 又含有较高的粗纤维 ， 能促进胃肠蠕动 ， 帮助人体排出宿便 ， 缓解口臭 ， 还含有的蛋白质 ， 多种维生素 ， 丰富的矿物质 ， 帮助身体清热解毒 ， 滋阴润肺 。
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2.莲藕
多吃莲藕 ， 可以起到补血益气的效果 ， 这是由于莲藕性寒凉 ， 具有清热去燥 ， 凉血止血之功效 。 并且莲藕中含有丰富的维生素C与维生素B1 ， 并富含磷、铁、钙等多种矿物质 。 通过补充丰富的维生素与微量元素 ， 可以改善女性睡眠质量 ， 也能美容养颜 ， 呵护肌肤 。
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3.秋葵
秋葵的营养非常高 ， 尤其是对胃不好的人来说 ， 有健胃的作用 ， 对增强人体素质 ， 延缓人体衰老都有很大的好处 。 能够排除体内的毒素 ， 同时对美白皮肤 ， 提升皮肤的弹性 ， 有一定的效果 。 能净化血液 ， 预防血管疾病 。 经常食用 ， 既能润肠通便 ， 又能排毒抗衰 ， 改善体质 。
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