贤人爱娱|养肺就是养命,改4个习惯,坚持3件事,肺病左右( 二 )
在日常生活中 ， 只要梨、怀姜、罗汉果等材料用开水 ， 就能让你的肺越来越湿润 。
梨：多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能 ， 避免烟雾对肺部的影响
怀姜：润肺、祛寒、出汗、止咳、增强免疫力
罗汉果：素有“仙果”之称 ， 润肺止咳 ， 防治各种肺病
每种类型的材料都有保健的好处 ， 材料之间的相互合作可以净化肺部 ， 拯救受损的肺 ， 效果显著 。 每天喝水不仅能保证我们的身体的健康 ， 而且是清肺护肺的好搭档 。
3、经常锻炼
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胸部扩大术是一种非常方便、有效、实用的方法 ， 不管你在哪里 ， 你都可以做这个简单的练习 。 这是一种以双臂肌肉和胸腔内肌为中心的自我训练方法 ， 能有效消除因坐姿不当引起的肺部不适 ， 增强肺部健康 ， 提高换气率 ， 降低发病率 。
【贤人爱娱|养肺就是养命,改4个习惯,坚持3件事,肺病左右】结论：身体健康需要多种保护和良好的生活习惯一起来维护 ， 无论哪个方面或哪个器官有问题 ， 有可能都是不健康的原因之一 ， 所以我们必须密切关注身体的各个方面 。
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