小胖子|公认最“长肉”的4种主食，第一种堪比“喝油”，全爱吃是小胖子
现在的社会“以瘦为美” ， 女生都希望自己拥有较好的身材 ， 而不是水桶腰 ， 大象腿 。在夏天的时候 ， 才有自信秀出让人羡慕的身材 。想要保持身材 ， 想要减肥的女生 ， 千万要少吃这四种主食 。它们都是公认最“长肉”的主食 ， 第一种堪比“喝油” ， 全爱吃是小胖子 。我们一起来看看！
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第一种：肉馅包子 ， 吃它堪比“喝油” ， 相信很多人都是把包子当做早餐吃 ， 但是却没有想到它的热量 。不要小看一个包子 ， 它的热量非常高 ， 一个肉馅包子的热量就高达227大卡 ， 需要做67.8分钟健美操才有可能把体内的热量消耗掉 。
所以在减肥的女生 ， 千万不要再吃肉馅包子了 ， 素菜包子也最好不吃 ， 因为包子皮的本身热量就很高 。
【小胖子|公认最“长肉”的4种主食，第一种堪比“喝油”，全爱吃是小胖子】
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第二种：炒面 ， 一般北方的人更加的喜欢吃面食 ， 南方人比较喜欢吃米饭 。但是炒面 ， 不管南方人还是北方人 ， 他们都喜欢吃 。炒面吃起来很像 ， 特别的有嚼劲 ， 但是再好吃 ， 也要控制自己 。因为面食的热量很高 ， 在炒的过程中 ， 加入其它的食材 ， 以及食用油 ， 导致面的热量更加的高 。喜欢吃 ， 经常吃炒面的人 ， 一定是一个小胖子 ， 体重一定不会轻！
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第三种：水饺 ， 是中国的传统食物 ， 不管南方还是北方 ， 都有吃这种食物的习惯 。但是需要减肥的人 ， 千万不要再吃这种食物 ， 因为水饺的热量比米饭的热量还高 ， 一个20g的猪肉韭菜水饺 ， 它的热量就高达51大卡 ， 需要散步35.2分 。一餐要是吃10个水饺 ， 那这热量可就不得了了 。
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第四种：凉皮 ， 是陕西的传统美食 ， 因为它非常美味 ， 也火遍了全国各地 。现在的天气热了 ， 很多人不想吃米饭 ， 就出凉皮 ， 冰冰凉凉的非常过瘾 。以为它的热量不高 ， 但其实它的热量也不低于白米饭 ， 你要是经常吃 ， 体重一定蹭蹭上涨！
公认最“长肉”的4种主食 ， 你要全爱吃 ， 一定是个小胖子 ， 胖都是吃出来的！
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