内分泌疾病|人人中招！溶解牙齿、毁肾、升糖，你常吃的这一物，危害太大！中医竟拿它……
北京联盟_原题是：人人中招！溶解牙齿、毁肾、升糖 ， 你常吃的这一物 ， 危害太大！中医竟拿它……
在中国人的餐桌上 ， 除了美食 ， 还有一种东西少不了 ， 那就是——饮料 。
或是酒、或是果汁、或是凉茶……特别是在待客时 ， 没有点喝的 ， 就好像少了点什么 。
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而且 ， 随着人们物质生活水平的提高 ， 饮料也已经脱离餐桌 ， 甚至成为了人们的解渴必备 。
可是 ， 您知道 那些长期喝饮料的人 ， 最后都怎么样了吗？
牙齿掉光
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饮料当水喝 ， 搞坏牙齿的案例并不少 。
是不是觉得手里的饮料——突然不香了？
那么 ， 问题来了 。一杯汽水罢了 ， 怎么会那么可怕呢?
因为 ， 大部分饮料的PH值在2.2 - 4.9之间 ， 而牙齿表面珐琅质的溶解临界PH值是5.5！
如果你饮料不离口 ， 就等于是把牙齿泡在这样的液体中 ， 慢慢溶解!
在医学领域 ， 这一现象被称作“酸蚀症” 。
为什么饮料伤害这么大？
答案就是——糖！
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那么 ， 您知道一瓶饮料含有多少糖吗？
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您看 ， 这个含糖量可真是不容小觑 。
经常关注健康的人一定知道糖分摄入过多的危害 。
比如诱发肥胖、糖尿病、高血压、代谢综合征 ， 以及升高血尿酸水平、诱发痛风、加重肾脏负担等 。
同时 ， 如果您喝的是碳酸饮料 ， 还会使人体尿液中的钙大幅度增加 ，导致结石形成、骨质疏松等 。
无糖饮料行不行？
答案是：不行 。
首先 ， 您要知道什么是“无糖” 。
根据《预包装食品营养标签通则》（GB28050-2011）的规定 ，无糖饮料指每100ml饮料中含糖量不高于0.5g 。
由此可见 ， 无糖饮品只是饮料中含糖量少而已 ， 但不等同于不含糖 。
其次 ， 无糖饮品 ， 通常采用人工甜味剂如木糖醇、阿斯巴甜、安塞蜜等替代蔗糖、葡萄糖、果糖 ， 以使饮料适口 。
虽然这种饮料不会引起血糖波动 ， 但是 ， 曾有研究表明:人工甜味剂 ， 不仅不能起到预防和治疗疾病的作用 ， 反而可能会造成机体代谢调控机制的紊乱 。
这危害 ， 可一点不比含糖饮料低！
鲜榨果汁行不行？
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答案是：不行 。
我们且不讨论鲜榨果汁中的含糖量高、纤维素低的问题 ， 仅从食物性味的角度去分析 ， 它就 不适用做一般饮料 。
其实 ， 我国古代也有鲜榨汁 ， 但 不是用来享受 ， 而是用于治病！
尤其是在抢救一些阴液枯竭的人时 ， 如果病人已经丧失了部分吞咽功能 ， 就可以把药材或蔬果榨汁饮用 ， 以滋补其阴津 。
此外 ， 榨汁的方法还适用于治疗热病伤阴、高烧等疾病 。
传统名方五汁饮（荸荠、藕 ， 甘蔗、梨、芦根）就有此功效 。
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