太太去说健康|玉米水和玉米须不要倒掉了，好处不止一点点！，煮玉米时
现在正是嫩玉米大量上市的季节 。 煮玉米大家非常喜欢吃 ， 但一般吃完后都把煮玉米的水倒掉 ， 还有玉米须扔掉 。 殊不知 ， 玉米水、玉米须都有养生功效 ， 倒掉实在太可惜！
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玉米须煮水的神奇妙用：
1、降压降糖
玉米须具有降血压降血糖的作用的 ， 所以我们在煮玉米的时候 ， 要多留意些玉米须 ， 这样喝了煮好的玉米水 ， 就具有降血压降血糖的功效了 。
2、健脾宜胃
从中医角度来看 ， 玉米性味甘、平 ， 归胃、膀胱经 ， 有健脾益胃、利水渗湿作用 。 喝煮玉米水 ， 有助于调理肠胃 ， 健脾利湿 。 夏季人的肠胃经过冷饮冷食的“摧残” ， 正需要吃一些健脾宜胃的食物 ， 喝一些煮玉米水是不错的选择 。
【太太去说健康|玉米水和玉米须不要倒掉了，好处不止一点点！，煮玉米时】3、清热解渴
玉米水呈淡黄色 ， 闻着有一股淡淡的清香 。 喝上一口有一股淡淡的甜味（玉米中的部分糖分被煮出来融到水中了） 。 夏天喝上一口冰镇过的玉米水 ， 感觉整个人都降温不少 ， 暑气全无 ， 一个字就是爽 。 比和外面的饮料要好得多 。 并且玉米水还有开胃 ， 祛除体内湿气的效用 。
4、抗衰老
玉米中含有很多的抗氧化成分 ， 其中包括维生素A和谷维素 ， 维生素A在蒸煮过程中会被破坏 ， 而谷维素在煮玉米时会有很多溶解在水中 ， 具有抗氧化性 ， 饮用可缓解衰老 。
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玉米属于五谷杂粮我们不能多吃：
1、如果粗粮吃的太多 ， 就会影响消化 。 过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状 。
2、长期过食粗粮 ， 还会影响吸收 ， 使人体缺乏许多基本的营养元素 。 所谓“面有菜色”,就是纤维素吃的太多 ， 导致营养不良的典型表现 。
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另外玉米水的很大部分的有用成分来自玉米须 ， 大家也可以到药材铺买一些晒干后的玉米须回家煮水喝 ， 或泡水喝 。 效果是和煮玉米水是一样的哦！记着假如没晒过的玉米须用10克煮水 ， 晒过的减半用 ， 不用下太多 。
配图来源网络
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