医联媒体|胃不好的人，坚持这“4少”，肠胃或能慢慢好转
胃部功能的降低大部分是饮食不健康引起 ， 因为胃部是人体重要的消化器官 ， 通过正确的饮食来提供物质 ， 减少胃部受到的刺激 ， 胃部功能可以提高 ， 否则胃部病变出现不重视 ， 消化系统功能下降 ， 里面的营养物质无法被人体吸收 ， 会有体重下降 ， 营养不良的情况 。 另外 ， 发现自己胃病产生 ， 有部分事情该做好 ， 才能让胃部功能提高 。
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1、少出现负面情绪
发现自己胃部功能降低 ， 应该少出现负面情绪 。 很多人不知道情绪跟胃部功能正常与否有哪些关系 ， 其实 ， 有胃病在发展情绪稳定控制很关键 。 因为负面情绪持续存在同样也会影响人的胃口 。
部分人在不断生气的过程中 ， 会发现自己食不下咽 ， 胃口下降 ， 胃部的蠕动能力降低 ， 消化功能会受损 。 如果已经有胃病在发展 ， 更应该保持良好的心态 ， 通过正确的调养措施来恢复胃部功能正常 ， 否则经常性出现负面情绪 ， 胃病会越发严重 。
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2、少喝酒
想要让胃部慢慢恢复健康状态 ， 应该少喝酒 。 很多人在工作应酬的过程中经常喝酒 ， 殊不知酒精摄入过多 ， 会对胃黏膜造成明显的刺激 ， 那些嗜酒如命的人喜欢喝烈性酒 ， 酒精物质的影响胃部功能会受损 。
如果已经有胃炎、胃溃疡出现 ， 经常喝这些烈酒 ， 受到酒精的刺激胃部粘膜修复能力下降 ， 病变速度会加快 ， 可能会影响胃部健康 。 因此 ， 在提高胃部功能的过程中 ， 减少酒精的摄入很重要 。
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3、少吃辛辣食物
胃部功能降低应该减少辛辣食物的摄入 ， 很多人在饮食过程中无辣不欢 ， 大量摄入辛辣食物 ， 花椒、辣椒、大蒜等有辛辣物质的食物大量获取 ， 有可能在辛辣成分的不断刺激下让胃酸分泌量多 ， 胃酸分泌之后胃黏膜又受到刺激 ， 可能会影响胃粘膜的修复 。
本身有胃溃疡在发展 ， 吃太辣的东西 ， 同样会影响病情的发展 ， 如果想要提高胃部功能 ， 应该选择清淡 ， 性质温和的食物提供营养物质 ， 辛辣食物远离是关键 。
4、少吃冷冻食物
胃部功能降低 ， 少吃冷冻食物很重要 。 很多人到了夏季各种冷冻食物经常摄入 ， 特别是冰冻的水果、饮料、雪糕 ， 这些类型的食物温度非常低 。
【医联媒体|胃不好的人，坚持这“4少”，肠胃或能慢慢好转】本身胃部容易疼痛 ， 消化系统功能下降 ， 冷冻食物摄入过多 ， 胃部不断受到刺激病情会加重 。 为了健康着想 ， 需要选择温度适宜的食物提供营养 。
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