|高尿酸伤肾，往往是低调而隐秘，小便发现3异常，多半已中招
不少高尿酸人群最后被检查出伴有肾脏问题 ， 都非常疑惑 ， 高尿酸不是会导致痛风吗？怎么又会引起肾脏问题了？高尿酸和肾脏有什么联系？
【|高尿酸伤肾，往往是低调而隐秘，小便发现3异常，多半已中招】痛风是高尿酸最为常见的并发症是没错的 。 但是高尿酸带来的并发症 ， 并不只有痛风 。 由高尿酸引发的肾脏问题也是非常普遍的 。
本文插图
这是因为人体大部分生成的尿酸最终都需要经过肾脏排泄 ， 肾脏基本上就是尿酸代谢的主要场所了 ， 所以尿酸高 ， 势必是会对肾脏造成一定影响的 ， 严重的话 ， 肾脏问题也就随之出现了 。
并且高尿酸如果引发至痛风 ， 人会直接明显感觉到 ， 因为会带来强烈的疼痛感 。 而高尿酸如果带来肾脏病变 ， 往往一开始都是低调且隐秘的 ， 通常人很难直接发现 ， 等到自己有明显不适出现的时候 ， 往往情况也比较严重了 。
本文插图
那对于高尿酸人群来说 ， 怎么知道高尿酸有没有伤害到肾脏？小便发现3异常 ， 多半已中招 ， 要留意
1、 小便发黄
通常健康的人只有在晨尿的时候尿液是比较黄的 ， 多次排尿以后尿液颜色会不断变淡 ， 直至无色 。 可如果肾脏出问题 ， 排尿的颜色并不会变淡 ， 会一直保持比较深的黄色 ， 甚至是浓茶色 。 如果本身就存在高尿酸的问题 ， 当发现尿液颜色异常的时候就要注意了 。
2、 小便泡沫多
如果高尿酸伤害到了肾脏健康 ， 人排尿还会有一个问题 ， 就是尿液泡沫会很多 ， 而且这种泡沫经久不消 ， 和尿得急尿得快产生的泡沫是不一样的 。
本文插图
3、 小便次数明显减少
有的人受高尿酸的影响肾脏出现问题 ， 小便的数次会明显发生改变 ， 会减少很多 ， 甚至出现无尿的情况 。 如果发现自己有这样的情况 ， 也应该警惕 。
小便是反应肾脏健康状态的重要信号 ， 如果发现这样的情况 ， 趁早就医检查 。 此外 ， 不想甚至被毁 ， 还需要及时降尿酸 。 建议高尿酸人群日常饮食以低嘌呤食物为主 ， 并且饮食尽量清淡 ， 少喝浓茶浓咖啡和各种甜饮料 。 不过如果是肾脏已经出现问题的 ， 也不适合多喝水来促进尿酸排泄 ， 这时候可以通过饮用苦苣黄栀发酵液 ， 吸收其中含有的栀子苷、菊苣酚等成分 ， 来加速尿酸排泄 ， 降尿酸 ， 这样也可以保护肾脏 。
本文插图
除了控制饮食之外 ， 降尿酸护肾脏 ， 还可以这么做：
1、 控制体重
体重太重也是会影响到身体代谢以及尿酸代谢的 ， 所以如果尿酸比较高 ， 本身也比较肥胖 ， 这时候就需要控制体重了 。 不过要注意的是 ， 体重的控制也不能走极端的方向 ， 循序渐进逐渐控制即可 ， 要不反而会对身体不利 。
本文插图
2、 运动
运动也是控制尿酸的一个有效途径 。 不过运动也要根据自己的实际情况来进行 ， 如果身体已经出现痛风或者比较严重的并发症 ， 那么不适合运动的就不要勉强了 ， 否则可能反而会伤害身体 。
本文插图
3、 合理作息
保持合理的作息 ， 充足的睡眠 ， 身体免疫高 ， 代谢能力强 ， 这样对尿酸排泄也有促进作用 。 所以平时尿酸高的人要注意少熬夜 ， 尤其是不要通宵 ， 否则夜间很容易突发痛风 ， 还容易伤害到肾脏 。
推荐阅读
- 医联媒体|这5个坏习惯，可能真的很“伤肾”，现在改掉还不晚
- 尿酸|3种食物是高尿酸“帮凶”，劝你别多吃
- 尿酸|?尿酸高，要防肾衰竭，谨记“三勤、二不、一按”，轻松降尿酸
- 男性健康|?尿酸高，要防肾衰竭，谨记“三勤、二不、一按”，轻松降尿酸
- 车前子|车前子泡水能降尿酸吗？
- 分析教育说|喝酒会引发痛风吗?提醒：高尿酸患者,4种“水”请嘴下留情
- 痛风|尿酸一高，痛风有机可乘，4个行为再不改，可是会“伤”你身体的
- 抗衰老|几种“天然玻尿酸”，女人吃点补充胶原蛋白，美白抗衰老
- 关节骨头|别嫌它丑，它却是痛风冤家，没事吃两口，尿酸悄悄下降
- 肾脏病|是药三分毒，如何保证吃药不伤肾？