肺部保养|爱抽烟的人，3种食物要常吃，排出肺部烟毒，给肺部来个大扫除！
爱抽烟的人 ， 3种食物要常吃 ， 排出肺部烟毒 ， 给肺部来个大扫除！
【肺部保养|爱抽烟的人，3种食物要常吃，排出肺部烟毒，给肺部来个大扫除！】
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银耳
银耳能提高肝脏解毒能力 ， 起保肝作用 。还能对慢性支气管炎、肺原性心脏病有食疗作用 ， 银耳既有补脾开胃的功效 ， 又有益气清肠、滋阴润肺的作用 。既能提高人体免疫力 ， 帮助人体排出毒素 ， 对吸烟人士、特别是肺部疾患者非常健康 ， 可以帮助减少吸烟对肺部的伤害、给肺部来个大扫除 。
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白萝卜
大家都知道白萝卜有抗癌功效 ， 还能健脾助消化 ， 预防便秘等功效 。其实它还有润肺养肥的功效 。尤其对于咳嗽有痰 ， 有润肺止咳的功效 。所以经常吸烟的朋友 ， 可以多吃点白萝卜 ， 起到润肺止咳 ， 痰多 ， 排出肺部毒素 ， 起到养肺的作用 。有畏寒的人可以用来煲汤食用 ， 胃火旺的朋友可以榨汁喝 ， 排毒效果更佳 。
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莲雾
莲雾是属于热带水果 ， 富含多种维生素和矿物质 ， 具有清热利尿、宁心安神、润肺止咳、防皱补水、凉血收敛等功效 。中医认为莲雾“性平味甜”属于凉性水果 ， 所以它在为我们补充营养的同时 ， 还能去除火气 ， 加快肺部烟毒的排出 ， 让肺部更加健康 。
怎么样？对于吸烟人士来说 ， 这些水果都是不错的养肺排毒好食物 ， 除了以上3种以外 ， 还有梨、甘蔗、火龙果、山药等都是不错的清肺食疗美食 。当然了 ， 吸烟有害健康 ， 还是建议大家尽量戒烟或者少抽为妙 。
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