肝脏|肝不好，头发先知晓！头发出现这4种迹象，可能是肝熬不住了
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常听家里的老人讲：“养肝就是养命” ， 肝好 ， 则一切都好；肝不好 ， 未老身先倒 ， 女人肝不好 ， 会变成“黄脸婆”；男人肝不好 ， 也会萎靡不振 。
为什么肝脏对人体这么重要呢？《黄帝内经》有言：“肝者 ， 罢极之本 ， 魂之居也；其华在爪 ， 其充在筋 ， 以血生气 。 ” 意思是肝是人体耐受疲劳的根本 ， 是魂的寄居之处 ， 它充养筋脉 ， 可以生养血气 。
而肝藏血 ， 肾藏精 ， 其华在发；肝主疏泄 ， 肾主闭藏 。 肝肾之间的关系概括下来 ， 可以说是肝肾同源 ， 肝与肾之间 ， 阴液相互滋养 ， 精血相互滋生又相互转化 ， 当肝肾精血不足的时候 ， 毛发营养缺乏 ， 毛囊合成能力减弱 ， 就会出现掉发 ， 头发发白的情况 。 所以头发的健康状况跟肝肾有密切关系 ， 出现脱发 ， 重点需要舒肝养血 ， 滋肝补肾 。
头发是肾浇灌的花朵 ， 同时也是肝脏健康的晴雨表
可以根据头发的健康状态 ， 来判断肝脏的健康与否：
1、肝郁气滞
表现为头发发量相对稀少 ， 发质干枯毛躁 ， 没有光泽 ， 虽然脱发 ， 但是不严重 ， 头发脱落的过程相对比较缓慢 ， 脱发在头顶和额头位置比较严重 ， 秃顶较少 。
2、肝火过盛
表现为头发稀疏 ， 严重者有秃顶的情况 ， 且头发掉的非常快 ， 主要是头顶和额头脱发比较严重 ， 其中后脑勺和耳朵两侧的头发脱发较少 。 肝火过旺的头发 ， 没有毛躁无光、营养不良的情况 。
3、肝经湿热
这类患者头发会慢慢从浓密变的稀疏 ， 但是发质非常的油亮润泽 ， 头发脱落的进程缓慢 ， 脱发不明显 ， 但是随着时间的推移 ， 脱发会从头顶逐渐蔓延到四周 ， 形成地中海的发型 ， 但是这类脱发以后 ， 难以再生新发 。
4、肝血亏损
这类患者的头发显得非常的干枯毛躁 ， 缺少光泽 ， 这种脱发发生的非常隐秘 ， 且脱发的严重程度会伴随着患者的身体及心理变化而发生变化 。
当头发出现以上情况的时候 ， 很有可能是肝脏出问题了 ， 头发是女人的第二张脸 ， 肝不好 ， 这张“脸”也不会好看 ， 所以养生先养肝！
养肝5步走 ， 呵护你的“小心肝”！
1.多喝茶
多喝茶可以保证体液量充足 ， 对于肝脏的排毒很好的促进作用 。
经常喝菊花茶 ， 利于促进肝脏排毒 ， 加快肝病恢复 。
菊花中 ， 养肝建议选择金菊源 ， 金菊源被开封本地人称之为肝脏的“守护神” ， 内含有的很多元素对肝脏有养护作用 。
胆碱：加速肝脏排毒 ， 缓解肝脏排毒压力；
硒元素：能够加速修复受损肝细胞 ， 增强肝功能；
类黄酮：可抵御自由基最肝脏的侵害 ， 延缓肝脏衰老 。
热水冲泡一颗金菊源就可以饮用 ， 每日一两杯即可满足身体需求 。
其中的主要成分能够保护肝细胞 ， 让肝更强健！
2、适量运动
夏天雨水增多 ， 对于肝脏不好的人来说 ， 尽量不要选择在天气阴暗、气候潮湿、云层厚重的日子选择运动 ， 因为这种天气是对肝脏的摧残 ， 在运动之前 ， 需要制定一个运动计划 ， 因为运动养生是个循序渐进的过程 ， 不能一蹴而就 ， 需要选择一个适合自己的 ， 发自内心喜欢的运动 ， 并能够坚持下去 。
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