视觉八卦|孩子吃了大脑聪明，学习成绩蹭蹭长，最补脑的不是核桃而是3物( 二 )
第三、小米
小米营养价值是非常高的 ， 其中不仅含有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质 ， 还含有大量的维生素E、铁、维生素D等微量元素 ， 其中维生素B1的含量是所有粮食中最高的 。 这些营养成分不仅有助于神经系统的正常活动 ， 如果多食用小米的话 ， 还能促进大脑的生长和发育 。
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