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怎样培养一个积极健康的生活方式?

欢迎跟着李李老师学习极简积极人生。
宅没关系，社交少也没关系，只要有一两个知心好友就可以幸福处世，关键是：你了解自己吗？你有实现自我价值的目标吗？如果有，你的人生就可以非常有意义。
文章太长，节选：
05 种上庄稼找出自己的优势、利用优势专注高效地去做自己喜欢的、能创造自己认可的物质精神价值的事业这是极简生活的目的，是积极心理学的核心，是极简积极人生、幸福人生的核心。
我确定余生为之奋斗的事业就是：
【怎样培养一个积极健康的生活方式?】 学习极简生活和积极心理学，通过分享和培训传播极简积极人生理念，让认同极简积极人生的每一个人因此受益，过上自己真正想要的实现自我价值的人生。
过自己想要的生活我个性恬淡、不善交际，活明白之后也就不再强迫自己去广交朋友、也不强求自己恰到好处地待人接物了，保持适当的人际交往、多赠人玫瑰不给人添刺。宅在家里，偶尔上进看看书，偶尔懒惰煲煲剧，于我都是一种美好的享受，如此，甚好。
只有过上了自己想过的生活，才能真正做到活在当下；活在当下就是每一刻都觉得舒心，每一刻都觉得安心，每一刻都觉得这样就很好；活在当下就是不再祈求我要达到什么目标才好、不再执着于我唯有怎样了才好，当然，也不会再拿着让自己难受的标尺去丈量身边的亲人朋友、或逼迫或规劝他们一定要怎样才对才好而让他们也跟着你难受。06 勤加照料庄稼，发现杂草，接纳，感恩，然后拔掉幸福是一生的修行，绝不是学了一门课程、想明白了一个道理就可以一直幸福下去的。庄稼要勤加照料，该浇水浇水，该施肥施肥，当然，地里又长了杂草也不要责怪自己，这是大自然的常规，接纳这些不完美、感恩杂草们提醒了你过往的那些不幸福从而更加珍惜而今的幸福，然后，拔掉它们即可。
本篇就是这样了，我的答案是：是的，我很幸福。你一定也是的。
■网友的回复
从题主的描述我猜了一下，你只是因为懒吧。社交困难确实可能是心理上有一些问题，但没什么爱好只喜欢看剧肯定不可能，只不过是因为懒所以才不想去尝试吧，我就不相信题主真的对除了看剧之外的所有事都丝毫不感兴趣。害怕失败，得不到想要的结果，还有懒得去做，是绝大部分觉得自己生活不积极没有目标的人的通病。
■网友的回复
其实做一切计划几乎都没什么用，大概在每次决定自己是否要和别人去玩，去认识其他人，出去逛的时候，有意识的提醒自己去那么做，会有所改善吧。
■网友的回复
Just do it
■网友的回复
出去走走，找找自己喜欢的运动，你就会发现会遇到很多志趣相投的朋友，每一年努力的认识一个一生的朋友，你会发现生活很有趣。
■网友的回复
有时间做个攻略去旅游，或者去踏青，生活处处有惊喜。
■网友的回复
别去做那些计划，反正执行可能性不大，不如我们聊聊都看什么剧吧⊙?⊙
■网友的回复
我们都知道健康的生活方式是怎样的，例如不熬夜，多吃蔬菜水果，饮食清淡，规律适度锻炼。如何培养健康的生活方式，这个难题也可以很简单回答例如 跑步作息规律等。可是其实最关键的是要去实践！！！惭愧，很多人都是因为懒，包括我自己。


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