爱家庭美食|？！剥开你会惊得合不拢嘴，橘子不剥皮，直接在锅里炒( 三 )
文章图片
功效：腹满饱胀 ， 食积不化 ， 可适量食用山楂 ， 但是胃酸过多、胃溃疡、反流性食管炎的患者不宜食用 ， 孕妇忌食 。
文章图片
蒸香蕉-润肠
▼
香蕉富含膳食纤维 ， 可促进肠道蠕动帮助排便 。
文章图片
做法：将香蕉去皮 ， 加少许冰糖 ， 隔水蒸10分钟 ， 每日吃两次不仅能清热润燥、润肠通便 ， 还能滋阴排毒 。
文章图片
功效：中医认为 ， 香蕉性寒 ， 将香蕉蒸食能缓和其寒性 ， 以免损伤脾胃 ， 更好的发挥其功效 ， 但肾功能不全、糖尿病患者不宜食用 。
文章图片
蒸雪梨-润肺
▼
秋冬气候干燥 ， 许多朋友都容易咳嗽少痰、口干咽燥 ， 若是将梨蒸着吃 ， 大大提高了养阴润肺的功效 ， 尤其是川贝冰糖蒸雪梨能清热去火、化痰止咳 。
文章图片
做法：将雪梨洗净去掉内核 ， 倒入3g克川贝粉和适量冰糖 ， 放入碗中隔水蒸上10分钟即可关火食用 。
文章图片
功效：川贝能止咳化痰 ， 还能养肺阴、宣肺、润肺 ， 是治疗久咳痰喘的良药 。 而冰糖味甘、性平 ， 入肺、脾经 ， 能有效补中益气 ， 和胃润肺 。 但是咳嗽咯痰清稀色白的风寒咳嗽者不宜使用这种方法 。
文章图片
点个【在看】 ， 让更多的朋友看到这些实用的家庭美食菜谱！
烘焙生活：0基础教你学烘焙
从甜点、蛋糕到面包、饼干、无烟菜等
推荐阅读
- 小面姨美食日记|孩子宁可不吃肉，也想吃这菜，比吃肉过瘾，三两下吃光一盘，夏天
- 美食的讲堂|你真的会做吗？来这看看你做的对不对吧，家常美食大盘鸡
- 小暴姐美食记|动不动就突然头痛……，自从四年级手术后就落下头痛病
- 家庭医生报|有人欢喜有人愁，臭味食物
- 家庭医生报|答应我，吃剩的石榴皮千万别扔掉哦！，【周末食疗】当季石榴香
- 小面姨美食日记|孩子都要吃上五六个，比包子简单，比油条健康！，每次做这早餐
- 美食达人计划|简单炒一炒，懒人又好吃，每周必做一次！，我家常吃的快手早餐
- 泰安美食客|煮饭时顺便就完成，手撕茄子，方便快手美味下饭，茄子最简单做法
- 小面姨美食日记|吃这菜正当季，几毛钱一斤，蒸一蒸，又鲜又营养，解暑解馋，夏天
- 小面姨美食日记|夏天吃最好，补血养血，女人老人吃最好！，这菜可真是“一宝”